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一、单项选择题（共 30 道试题，共 30 分。）
1. A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？
A. 肿瘤
B. 精神疾病
C. 冠心病
D. 贫血
满分：1 分
2. C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（ ）
A. 肿瘤
B. 精神疾病
C. 冠心病
D. 贫血
满分：1 分
3. 对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？（ ）
A. 社会经济对健康有影响
B. 社会制度对健康有影响
C. 人口数量与结构对健康有影响
D. 疫苗是服务于人类健康的
满分：1 分
4. 对慢性病的描述，错误的是：（ ）
A. 进行性的
B. 不能自然痊愈
C. 不能够完全治愈
D. 与传染病无关
满分：1 分
5. 对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？（ ）
A. 每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥
B. 有效地扮演与其身份相适应的角色
C. 行为与社会规范相一致
D. 社交过程侃侃而谈
满分：1 分
6. 健康行为不包括：（ ）
A. 平衡膳食
B. 适宜的身体锻炼
C. 有计划的预防接种
D. 患病后自己买药解决
满分：1 分
7. 目前被称为全球第一大死因的疾病是：（ ）
A. 癌症
B. 慢性呼吸系统疾病
C. 糖尿病
D. 心血管疾病
满分：1 分
8. 下述哪项属于健康的内涵？
A. 拥有社会财富
B. 拥有社会地位
C. 行为超越社会规范
D. 拥有健康心理
满分：1 分
9. 下述哪种行为与慢性病的发病无关？（ ）
A. 吸烟酗酒
B. 高盐高脂饮食
C. 不良进食习惯
D. 控制体重在正常范围
满分：1 分
10. 有助于健康的生活方式不包括：（ ）
A. 每天保持7-8小时的睡眠
B. 有规律的早晨
C. 控制体重
D. 自觉健康就不必体检
满分：1 分
11. 蛋类的蛋白质的含量大约是：（ ）
A. 70%
B. 13%-15%
C. 5%-10%
D. 50%-60%
满分：1 分
12. 谷类食物营养成分主要是：（ ）
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 糖类
D. 维生素
满分：1 分
13. 花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为：（ ）
A. 73%-75%
B. 80%
C. 85%
D. 50%-70%
满分：1 分
14. 奶类的蛋白质含量约为：（ ）
A. 83%
B. 3.5%
C. 20%-30%
D. 50%
满分：1 分
15. 下述哪项属不良饮食习惯？（ ）
A. 适度节食
B. 少吃脂肪
C. 少吃盐
D. 吃快食
满分：1 分
16. 下述哪项属良好饮食习惯？（ ）
A. 多吃蔬菜水果
B. 多吃高热量食物
C. 多吃熏腊食物
D. 多喝热茶
满分：1 分
17. 做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（ ）
A. 糖类
B. 钙
C. 铁
D. 维生素
满分：1 分
18. 不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？（ ）
A. 150次/min
B. 140次/min
C. 130次/min
D. 120次/min
满分：1 分
19. 对于防止运动损伤，下面描述错误的是：（ ）
A. 选择自己力所能及的运动
B. 选择适合自己的运动项目和健身方式
C. 运动前不要吃任何东西，防止消化不良
D. 每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
满分：1 分
20. 健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？（ ）
A. 20分钟
B. 30分钟
C. 50分钟
D. 1小时
满分：1 分
21. 老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：（ ）
A. 健步走
B. 慢跑
C. 游泳
D. 广场舞
满分：1 分
22. 年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为：（ ）
A. 靶心率=180-年龄
B. 靶心率=170-年龄
C. 靶心率=160-年龄
D. 靶心率=150-年龄
满分：1 分
23. 若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？（ ）
A. 饭后15~20分钟
B. 饭后30~45 分钟
C. 饭后45~60 分钟
D. 饭后2小时
满分：1 分
24. 以下哪项是无氧运动的特征？（ ）
A. 运动时氧气的摄取量非常低
B. 运动时没有氧气的参与
C. 运动时间较长的运动
D. 有节奏的、低强度
满分：1 分
25. 以下运动习惯正确的是：（ ）
A. 高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所
B. 运动前、中、后都要适当补充水分
C. 有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好
D. 运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
满分：1 分
26. 运动后科学补水，每次饮水量最多宜在：（ ）
A. 100 mL左右
B. 150 mL左右
C. 200 mL左右
D. 250 mL左右
满分：1 分
27. 运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：（ ）
A. 剧烈运动后切勿立即坐下休息
B. 运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
C. 剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
D. 剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
满分：1 分
28. 急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在：（ ）
A. 无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁
B. 语无伦次，步履不稳
C. 震颤，共济失调，肢体麻木
D. 最初行为兴奋，然后抑制
满分：1 分
29. 下列哪些说法是错误的？（ ）
A. 很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素
B. 吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高
C. 吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能
D. 烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿
满分：1 分
30. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？（ ）
A. 二氧化碳
B. 焦油
C. 烟碱
D. 重金属
满分：1 分
二、多项选择题（共 25 道试题，共 50 分。）
1. 不良生活方式包括：（ ）
A. 缺乏体育锻炼
B. 缺乏主动体检
C. 不能保证睡眠时间
D. 长时间看电视
满分：2 分
2. 不良生活方式影响健康的特点：（ ）
A. 潜伏期长
B. 特异性差
C. 协同作用强
D. 变异性不大
满分：2 分
3. 对慢性病的描述，正确的是：（ ）
A. 与生活方式密切相关
B. 不能完全治愈
C. 死亡率高
D. 造成巨大经济负担
满分：2 分
4. 对生活方式的阐述，包括：（ ）
A. 生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活
B. 生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活
C. 生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式
D. 生活方式以经济为基础，以文化为导向
满分：2 分
5. 健康的概念包含下述哪项？（ ）
A. 躯体健康
B. 心理健康
C. 良好的社会适应能力
D. 以上都不对
满分：2 分
6. 健康行为包括：（ ）
A. 合理营养
B. 正确使用安全带
C. 定期体检
D. 离开污染的环境
满分：2 分
7. 慢性病的主要危险因素包括：（ ）
A. 膳食不合理
B. 缺乏体育活动
C. 吸烟
D. 以上都不是
满分：2 分
8. 危险行为包括：（ ）
A. 致病行为模式
B. 不良疾病行为
C. 不良生活方式与习惯
D. 违反社会法律、道德的危害健康行为
满分：2 分
9. 心理健康包括：（ ）
A. 正确认识自我
B. 正确认识环境
C. 及时适应环境
D. 行为与社会规范相一致
满分：2 分
10. 影响健康的因素有哪些？（ ）
A. 行为生活方式
B. 环境因素
C. 生物因素
D. 卫生服务因素
满分：2 分
11. 不良饮食习惯包括下述哪项？（ ）
A. 少吃盐
B. 多吃鱼肉
C. 喜食盐重食物
D. 经常在外吃饭
满分：2 分
12. 长期高盐饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ）
A. 高血压
B. 脑溢血
C. 贫血
D. 溃疡病
满分：2 分
13. 长期高脂饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ）
A. 癌症
B. 肥胖症
C. 糖尿病
D. 胆石症
满分：2 分
14. 对身体有害的“三高”饮食指：（ ）
A. 高盐饮食
B. 高脂饮食
C. 高糖饮食
D. 高纤维素饮食
满分：2 分
15. 合理膳食指：（ ）
A. 全面而平衡的膳食
B. 各类营养素能满足人体的生理需要
C. 各类营养素比例合适
D. 以上都不对
满分：2 分
16. 据流行病学调查，食管癌与下述哪些饮食习惯有关联？（ ）
A. 嗜酒
B. 喜吃滚烫食物
C. 吃饭细嚼慢咽
D. 吃饭狼吞虎咽
满分：2 分
17. 良好的饮食习惯包括下述哪项？（ ）
A. 适度节食
B. 少吃脂肪
C. 少吃糖
D. 多吃蔬菜水果
满分：2 分
18. 通常说的平衡膳食包括哪些？（ ）
A. 膳食中有适宜的能量
B. 膳食中有适量的蛋白质
C. 膳食中有适量的膳食纤维
D. 膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素
满分：2 分
19. 长期坚持有氧运动有如下好处：（ ）
A. 提高机体抵抗力
B. 增加脂肪消耗
C. 防止动脉硬化
D. 提高大脑皮层的工作效率
满分：2 分
20. 锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以：（ ）
A. 减缓腰颈椎病变
B. 减轻背部压力
C. 使胸围增大，肺活量增加10%~30%
D. 减轻疲劳程度，加速体力恢复
满分：2 分
21. 关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是：（ ）
A. 体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸
B. 用鼻吸气，用口呼气
C. 有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次
D. 在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大
满分：2 分
22. 健步走的好处描述正确的是：（ ）
A. 促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松
B. 缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状
C. 健步走时脊柱承重较大，易受伤
D. 可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益
满分：2 分
23. 关于吸烟，以下描述正确的是：（ ）
A. 吸烟影响睡眠的质量
B. 戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平
C. 吸烟有助于思维的活跃性
D. “二手烟民“比吸烟者危害性更大
满分：2 分
24. 我国居民吸烟行为有如下特征：（ ）
A. 吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高
B. 农村居民吸烟总体高于城市居民
C. 吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率
D. 男性吸烟率明显高于女性
满分：2 分
25. 下列行为属于健康饮酒的是：（ ）
A. 不可空腹饮酒
B. 下酒菜最好是花生米、卤菜、咸鱼等口味菜
C. 最好的醒酒物不是茶水，而是果汁
D. 饮酒后最好洗个澡睡一觉，有助于睡眠
满分：2 分
三、判断题（共 10 道试题，共 20 分。）
1. 糖尿病不属于生活方式病。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
2. 心血管病与生活方式密切相关。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
3. 不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
4. 豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
5. 组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
6. 健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
7. 近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
8. 吸烟率随年龄增长而迅速升高。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
9. 酗酒可以导致患肝炎和艾滋病感染的机会增多。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
10. 饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。（ ）
A. 错误
B. 正确
满分：2 分
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