微信小程序第一章 单元测试
1、判断题：
健身气功的健身理论来源于传统中医思想
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
健身气功属于气功的范畴，是我国正式的体育运动项目。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
3、判断题：
气功分为健身气功和医疗气功，健身气功属于气功的范畴。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
4、单选题：
目前，全国推广的健身气功功法主要有（ ）种
选项：
A:5
B:12
C:9
D:8
答案: 【9】
5、单选题：
清末（ ）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。
选项：
A:《道枢·众妙篇》
B:《新出保身图说·八段锦》
C:《事林广记·修真秘旨》
答案: 【《新出保身图说·八段锦》】
第二章 单元测试
1、判断题：
我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一，主要是该套功法有8个动作组成。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
从文献资料中查证，健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
3、单选题：
八段锦主要有（ ）个动作组成
选项：
A:10
B:28
C:8
D:18
答案: 【8】
4、单选题：
明朝养生学家（ ）在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”
选项：
A:陈元靓
B:高濂
答案: 【高濂】
5、单选题：
清末（ ）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。
选项：
A:《道枢·众妙篇》
B:《新出保身图说·八段锦》
C:《事林广记·修真秘旨》
答案: 【《新出保身图说·八段锦》】
第三章 单元测试
1、单选题：
中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？
选项：
A:摇头摆尾去心火
B:调理脾胃臂单举
C:左右开弓似射雕
D:双手攀足固肾腰
答案: 【】
2、单选题：
第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。
选项：
A:胸隔以下
B:胸膈以上
C:胸膈与脐之间
D:脐以下
答案: 【
3、单选题：
第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。
选项：
A:20
B:30
C:45
D:15
答案: 【】
4、判断题：
在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、判断题：
现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
第四章 单元测试
1、单选题：
相传由华佗创编的健身气功是( )
选项：
A:易筋经
B:五禽戏
C:八段锦
D:六字块
答案: 【】
2、单选题：
五禽戏创编的时间应为（ ）
选项：
A:春秋战国
B:魏汉时
C:明清时
D:唐宋时
答案: 【】
3、单选题：
五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是（ ）
选项：
A:猿戏
B:鸟戏
C:熊戏
D:鹿戏
E:虎戏
答案: 【】
4、单选题：
五意戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派（ ）
选项：
A:外刚型
B:内气型
C:保健型
D:体势型
答案: 【
5、多选题：
五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作（ ）
选项：
A:虎
B:猿
C:熊
D:鹿
E:鸟
答案: 【】
6、多选题：
习练五禽戏必须把握好哪些环节（ ）
选项：
A:意
B:气
C:神
D:形
答案: 【】
7、判断题：
五禽戏是现行推广的健身气功功法之一（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
8、判断题：
五禽戏虽然流派，风格各不相同，但是都是以活动筋骨，疏通气血，防病治病、健身延年为目的。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 】
9、判断题：
五禽戏中的熊戏，主要对应中医理论中五脏的肝脏，具有疏泄肝气的功能。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
10、判断题：
长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第五章 单元测试
1、单选题：
在中国传统导引术中，唯一被列入正史的是（ ）
选项：
A:大舞
B:八段锦
C:五禽戏
D:易筋经
答案: 【】
2、单选题：
下面属于熊戏中熊运动作的功用的是：（ ）
选项：
A:强腰补肾、强筋健骨
B:可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症
C:对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用
D:调理三焦功能
答案: 【】
3、单选题：
“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型（ ）
选项：
A:熊掌
B:虎爪
C:鸟翅
D:鹿角
答案: 【】
4、多选题：
猿提的动作要领包含那几个方面？（ ）
选项：
A:按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心
B:掌指撮拢变钩，速度稍快
C:耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分
D:两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部
答案: 【】
5、单选题：
下面那句口诀不是虎举口诀的是（ ）
选项：
A:卧虎伸腰三焦畅
B:两爪生威向前扑
C:提举拉按握力增
D:撑掌屈指拧双拳
答案: 【
6、判断题：
做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
7、判断题：
熊运可以通过腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运化功能。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
8、判断题：
耸肩不够充分，胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
9、判断题：
百会穴，位于两耳尖连线与头部正中线之交点处（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第六章 单元测试
1、单选题：
召开仲裁委员会会议，出席人数超过（）作出的决定方为有效
选项：
A:全数
B:1/3
C:2/3
D:1/2
答案: 【
2、单选题：
健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为（）分
选项：
A:10
B:100
C:20
D:50
答案: 【】
3、单选题：
下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）
选项：
A:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前
B:上举手下落时，未按上举路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上
C:呈单举时，上举手未至头左（右）上方，下按掌指尖未向前
D:上举手下落时，未按下落路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上
答案: 【】
4、判断题：
健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作为素材，自创主旨，自编功法，自配音乐，自选背景和服装的健身气功竞赛、表演性套路。（）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、判断题：
在健身气功竞赛中裁判员应在裁判长的领导下工作，严格执行竟赛规则，独立进行评分，做好详细记录并完成竞赛编排、成绩记录等统计工作。（）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
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