《中国大学生适应量表》（CCSAS）

                            中国大学生适应量表

 

编号：＿＿＿＿    姓名：＿＿＿＿

年龄___________   性别___________生长环境___________（农村，城镇，大中城市）

 

同学：

你好！

下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据你自己最近一段时间内的实际情况，在答题纸上适当的位置选出你同意或者不同意的程度。

“不同意”选1，“不太同意”涂选2，“不确定”选3，“比较同意”选4，“同意”选5

答案无对错之分，请你认真作答。谢谢你的支持与合作！

 

 

项目	不 同意	不太 同意	不 确定	比较 同意	同 意
1每天的生活中总是有我感兴趣的事情。	1	2	3	4	5
2如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活。	1	2	3	4	5
3我总是感到心情愉快。	1	2	3	4	5
4我平时常看与专业有关的书。	1	2	3	4	5
5我很少去了解社会对人才的需求。	1	2	3	4	5
6遇到灰心的事情，我常常一筹莫展。	1	2	3	4	5
7我对现在的大学生活很满意。	1	2	3	4	5
8我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作。	1	2	3	4	5
9我对现在的学习有很高的热情。	1	2	3	4	5
10我认为自己的优点多于缺点。	1	2	3	4	5
11很多人都找我和他们一起玩。	1	2	3	4	5
12我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求。	1	2	3	4	5
13当我不想一个人做事时，总能找到人陪我。	1	2	3	4	5
14我知道自己适合做什么工作。	1	2	3	4	5
15我从不感到孤独。	1	2	3	4	5
16我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己。	1	2	3	4	5
17我的业余生活很丰富，不需要做任何改变。	1	2	3	4	5
18我不知道怎么夸奖别人。	1	2	3	4	5
19我不会为实现自己的职业目标而制定计划。	1	2	3	4	5
20和别人发生冲突时，我不知道该怎么办。	1	2	3	4	5
21我很少感到紧张或焦虑。	1	2	3	4	5
22我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好。	1	2	3	4	5
23我总拿自己的短处与别人的长处比较。	1	2	3	4	5
24我经常对学习进行反思。	1	2	3	4	5
25当我受到打击时，我会想到自己好的一面。	1	2	3	4	5
26虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况。	1	2	3	4	5
27我总是精力充沛，精神饱满。	1	2	3	4	5
28我不知道如何分配学习时间。	1	2	3	4	5
29我觉得自己的能力比别人强。	1	2	3	4	5
30我非常厌烦现在的学习。	1	2	3	4	5
31与同龄人相比，我感到很知足。	1	2	3	4	5
32我不习惯学校规定的作息时间。	1	2	3	4	5
33我不为自己的外貌而烦恼。	1	2	3	4	5
34在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标。	1	2	3	4	5
35当我有困难时，有很多的人愿意帮助我。	1	2	3	4	5
36我有明确的职业目标。	1	2	3	4	5
37我知道如何关心别人。	1	2	3	4	5
38我的业余生活单调乏味。	1	2	3	4	5
39我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态。	1	2	3	4	5
40我很少对前一阶段的学习进行总结。	1	2	3	4	5
41我会综合各种因素来确定自己的择业目标。	1	2	3	4	5
42我不知道用什么办法让自己接纳自己。	1	2	3	4	5
43很多人都愿意和我交往。	1	2	3	4	5
44我非常喜欢自己的专业。	1	2	3	4	5
45我不知道做什么事情能使自己高兴起来。	1	2	3	4	5
46我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所。	1	2	3	4	5
47我总是总结考试失败的经验教训。	1	2	3	4	5
48我认为大学生活中有很多不尽人意的地方。	1	2	3	4	5
49我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力。	1	2	3	4	5
50我善于用言语和别人进行沟通。	1	2	3	4	5
51我经常有意识的通过参加社会实践活动为将来的工作做准备。	1	2	3	4	5
52我非常适应大学里的生活。	1	2	3	4	5
53不高兴时，我只会抱怨。	1	2	3	4	5
54我觉得现在的宿舍很舒适。	1	2	3	4	5
55遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈。	1	2	3	4	5
56当我想聊天时，总能找到人和我一起聊。	1	2	3	4	5
57我觉得自己对未来从事什么工作越来越迷惘了。	1	2	3	4	5
58当心情不好时我会出去散散心。	1	2	3	4	5
59我觉得自己越来越适应大学的学习了。	1	2	3	4	5
60我会努力参加各种活动来丰富我的业余生活。	1	2	3	4	5

 

中国大学生适应量表分纬度记分情况

 

人际关系适应（10个项目）: 11,13,18,20,35,37,43,50,55,56,

学习适应（11个项目）：4,9,24,28,30,34,40,44,47 49,59

校园适应（8个项目）：17，22，26，32，38，46，52，60

择业适应（9个项目）：5，8，12，14，19，36，41，51，57

情绪适应（9个项目）：3，6，15，21，27，39，45，53，58

自我适应（8个项目）：1，10，16，23，25，29，33，42

满意度（5个项目）：2，7，31，48，54

反向计分：5，6，12，13，18，19，20，21，23，26，28，30，

32，38，40，42，45，48，53，55，57