2024年在线网课学习课堂《运动损伤预防与康复(北体)》单元测试考核答案

2025-04-28

注：不含主观题
第 1 题
多选题
(2 分) 运动防护体系的构建包括哪几个方面（） A 运动损伤风险系数的评估 B 运动前针对性的热身准备 C 运动后疲劳的及时消除 D 运动损伤发生后及时合理的处理
第 2 题
判断题
(1 分) 通过评估身体机能状态，可以了解身体状况，选择性的进行体育运动，避免一些损伤发生。( )
第 3 题
判断题
(1 分) 在竞技体育，与 Mobility coexist 相比， Stability coexist 更加重要 ()
第 4 题
多选题
(2 分) 运动中的活动性包括以下哪些 ( ) A 动作的幅度 B 加速度的距离 C 肢体的活动范围 D 运动技术是否正确
第 5 题
多选题
(2 分) 运动中的稳定性性包括以下哪些 ( ) A 肢体力量传递 B 肢体活动的精确
控制 C 肢体活动的准确高效 D 多关节运动的有效发力
第 6 题
判断题
(1 分) 运动员身体现实的活动性与稳定性并不会影响自身的运动方式()
第 7 题
多选题
(2 分) 活动性下降会对人体有什么影响（） A 血流不通 B 肢体活动受限 C 关节
活动范围减小 D 肌肉张力增高
第 8 题
判断题
(1 分) 关于运动中的活动性与稳定性，随着年龄增加，身体活动性会下降()
第 9 题
单选题

(1 分) 以下那种不是运动中常见的肌肉损伤 ( ) A 延迟性肌肉损伤 B 肌腱炎 C
网球肘 D ACL 损伤
第 10 题
多选题
(2 分) 运动损伤中常见的损伤包括（） A 软组织挫伤 B 韧带损伤 C 肌肉拉伤 D
关节软骨损伤
第 11 题
单选题
(1 分) 维持关节稳定最重要的结构 ( ) A 韧带 B 关节软骨 C 肌肉肌腱 D 关节
囊
章节 1-3 习题
第 1 题
多选题
(2 分) 伸展练习与运动损伤的关系是（） A 提高活动性 B 增加柔韧性 C 预防运
动损伤 D 增加肌肉力量
第 2 题
判断题
(1 分) 在一些柔韧性运动项目中,关节活动度越大越好( )
第 3 题
多选题
(2 分) 哪些症状会导致活动性严重下降（） A 腰背肌筋膜炎 B
C 腰椎间盘突出 D 胸椎曲度增加
第 4 题
单选题
(1 分) 前交叉韧带的主要作用是（） A 防止胫骨相对于股骨向后滑动 B 防止胫骨相对于股骨向前滑动 C 防止股骨相对于胫骨向后滑动 D 防止股骨相对于胫骨向前滑动
第 5 题
单选题
(1 分) 从柔韧性方面考虑，肚子太大有什么影响（） A 影响肢体活动的准确性 B 影响肌肉有效发力 C 运动可能耐力偏低 D 会限制髋部的屈伸活动
第 6 题
判断题
(1 分) 伸展练习主要是拉伸肌肉和韧带()

第 7 题
多选题
(2 分) 女性柔韧性普遍比男性更好，主要是因为（） A 女性水分含量多 B 生理结构的原因 C 关节囊相对松弛 D 激素的不同
第 8 题
单选题
(1 分) 张腱末端病是指（） A 髌腱炎 B 鹅足肌腱炎 C 股骨外上髁炎 D 跟腱炎
第 9 题
判断题
(1 分) 发展柔韧性只是伸展练习诸多功能中的一项功能()
第 10 题
判断题
(1 分) 牵伸可以改变肌肉的长度()
第 11 题
判断题
(1 分) 疼痛会影响人体活动的柔韧素质()
第 12 题
多选题
(2 分) 人体柔韧素质的决定因素包括（） A 运动器官的构造 B 性别 C 身体温
度 D 年龄
第 13 题
判断题
(1 分) 做柔韧性练习时，第一步选择牵伸训练 ( )
第 14 题
多选题
(2 分) 关于伸展练习的注意事项正确的是（） A 柔韧素质有巨大的个体差异 B 柔韧性的可训练性有巨大的个体差异 C 关节活动性越大越好 D 灵活性不可以重塑
第 15 题
单选题
(1 分) 伸展练习的即时作用说法错误的是（） A 增加关节周围的 ROMB 拉伸肌肉、肌腱和其他结缔组织 C 拉伸诱发肌肉肥大 D 升高痛阈，增加拉伸耐受性
第 16 题
多选题

(2 分) 肌肉弹性结构由哪些部分组成（） A 串联弹性元件 B 肌肉收缩蛋白 C 平
行弹性结构 D 收缩单元
第 17 题
多选题
(2 分) 伸展练习增加关节活动度的生理机制包括（） A 降低组织粘弹性 B 增加肌肉柔韧性 C 增加神经反射性 D 改变组织适应性
第 18 题
判断题
(1 分) 牵伸有止痛作用( )
第 19 题
多选题
(2 分) 伸展练习的长期作用包括（） A 增加关节活动度 B 诱发肌肉肥大 C 改善
肌肉功能 D 增加肌肉力量
第 20 题
判断题
(1 分) Stretch induce hypertrophy 现象说明了伸展练习有利于改善肌肉力
量( )
第 21 题
判断题
(1 分) 肌肉的收缩速度和绝对爆发力与肌肉弹性结构关系不大( )
第 22 题
多选题
(2 分) 骨骼肌三元素模型中，串联弹性元结构包括（） A 肌腱 B 神经 C 肌纤
维连接蛋白 D 血管
第 23 题
多选题
(2 分) 骨骼肌三元素模型中，并联弹性元结构包括（） A 肌腱 B 肌内膜 C 肌
束膜 D 神经血管
第 24 题
单选题
(1 分) 肌肉微观结构中，肌束膜是指（） A 包裹每个肌纤维的一层结缔组织 B 包裹每块肌肉的一层结缔组织 C 包裹每个肌束的一层结缔组织 D 存在肌肉中的一层结缔组织
第 25 题
多选题

(2 分) 以下说法正确的是（） A 伸展练习可以增加美感 B 伸展练习增加了动作多样性的可能 C 伸展练习有利于提高运动效率 D 伸展练习有利于减少不必要的能量消耗
第 26 题
多选题
(2 分) 以下哪些情况可选择伸展练习缓解症状() A 落枕 B 肩周炎 C 梨状肌综合征 D 颈椎病
章节 4 习题
第 1 题
多选题
(2 分) 下列关于静力伸展的作用，以下正确的是？（） A 增加关节活动度 B 发展肌肉柔韧性 C 牵张反射会被抑制 D 时间够长，会激活高尔基腱器
第 2 题
多选题
(2 分) 下列关于静力伸展的缺点，包括以下哪些？（） A 神经系统兴奋性下降
B 肌肉温度降低 C 肌肉力量下降 D 关节稳定性降低
第 3 题
判断题
(1 分) 根据本节课程， Static Stretch-induced force deficit 代表了静力伸展之下导致的肌肉的力量缺失。
第 4 题
判断题
(1 分) 在不正确的时机使用静力伸展对运动员带来的影响是巨大的，包含肌肉、血管血流、神经等分面。
第 5 题
单选题
(1 分) 根据研究显示，长时间静力伸展导致的力量缺失，平均范围是多少百分比？ A 5-10%B 10-15%C 3-7%D 1-5%
第 6 题
多选题
(2 分) 在运动后的进行静力伸展，将有助于？ A 降低肌肉张力 B 神经兴奋性下
降 C 改善局部血流供应 D 激活牵张反射

单选题
(1 分) 根据本节课程，对于静力伸展最应该关注的变量是什么？ A 时间 B 使用
时机 C 次数 D 张力
第 8 题
多选题
(2 分) 关于静力伸展的指导原则，以下说法正确的是？ A 在热身前使用 B 时间
30-60 秒 C 双侧均衡伸展 D 使用张力越大越好
第 9 题
单选题
(1 分) 通过学习本节课程，你认为对于使用静力伸展来发展柔韧性可以用什么字来概括？ A 拉 B 拽 C 疼 D 耗
第 10 题
单选题
(1 分) 关于采用静力伸展来发展柔韧性，下列说法正确的? A 使用较快的速度牵拉效果较佳 B 使用张力较大之手段直到运动员无法忍受 C 牵拉时间越长效果越好 D 热身前使用效果较佳
章节 5 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 摆动伸展是我们目前为止最常使用的伸展方式
第 2 题
判断题
(1 分) 摆动伸展的功能是透过激活牵张反射来达到伸展效果。
第 3 题
判断题
(1 分) 通过学习本章节内容，我们最好都建议运动员不再使用摆动伸展。
第 4 题
判断题
(1 分) 为了有效的控制摆动伸展带来的负面影响，我们可以降低摆动伸展的速度跟力量。
第 5 题
判断题
(1 分) 当人体牵张反射被激活时，肌梭会对肌肉的长度改变有反应。

第 6 题
多选题
(2 分) 关于摆动伸展的缺陷，以下说法正确的是？ A 引发肌肉酸痛 B 抑制牵张
反射 C 肌肉活动范围减少 D 可能导致肌肉损伤
第 7 题
判断题
(1 分) 牵张反射启动时，肌梭会把冲动传到脊髓，脊髓传回肌肉后会引发肌肉的反射性收缩
章节 6 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 相较于动态伸展，摆动伸展在竞技运动中应用更多。
第 2 题
多选题
(2 分) 以下哪些是动态伸展的优点？ A 降低氧利用率 B 可以结合协调、稳定性一起训练 C 和运动实际动作较为相似 D 可以降低肌肉的滞粘性，加快肌肉收速度
第 3 题
判断题
(1 分) 动态伸展动作-足跟走，主要功能是利用胫前肌的张力来达到防止踝关节内翻。
第 4 题
单选题
(1 分) 动态伸展动作-弓步双手触地，主要在拉伸下列哪个肌群？ A 腘绳肌群 B
股四头肌群 C 背部肌群 D 腹部肌群
第 5 题
单选题
(1 分) 动态伸展动作-胸前抱膝，主要在拉伸下列哪个肌肉？ A 髂腰肌 B 腹肌 C
臀大肌 D 股四头肌
第 6 题
单选题
(1 分) 根据本节课程所提到的动态伸展动作-斗牛士，主要在拉伸下列哪个肌肉？ A 臀大肌 B 臀中肌 C 内收肌 D 腘绳肌

判断题
(1 分) 动态伸展动作-俯卧髋部练习，具有激活臀中肌以及加强周围小肌肉联系的功能。
第 8 题
单选题
(1 分) 动态伸展动作，下列强调核心稳定性和肩带的伸展能力的动作是？ A 弓
步双手触地 B 斗牛士 C 支撑练习 D 盘腿半蹲
第 9 题
多选题
(2 分) 动态伸展动作-转腰练习，下列哪一块肌肉是骨盆固定之后可以伸展到的？
A 竖脊肌 B 腹内、外斜肌 C 腰方肌 D 小腿三头肌
第 10 题
单选题
(1 分) 动态伸展动作-Good morning 的主要功能是？ A 伸展马尾神经、坐骨神
经 B 伸展背部肌群 C 伸展腘绳肌 D 伸展臀肌
第 11 题
多选题
(2 分) 关于动态伸展的指导原则，以下说法正确的是？ A 一个动作重复五到十次 B 肌肉伸展范围逐步增加 C 用较快的速度执行动作 D 动作结束时没有反弹
章节 7 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 神经伸展又可以称作神经滑移法以及脱敏练习
第 2 题
判断题
(1 分) 神经伸展的主要功能是透过神经的伸展的反射性让局部症状减轻，达到放松肌肉并且促进恢复的效果。
第 3 题
判断题
(1 分) 伸展腋神经丛可以透过將上肢扭转屈伸，两手扣在眼睛上，双手肘关节尽量靠近，维持十秒钟以上的动作来练习。
第 4 题
判断题
(1 分) 神经交互抑制就是人体在活动时，主动肌收缩时，拮抗肌被动放松。

章节 8 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 主动单一肌群的伸展练习的刺激性比较高，可以有效放松肌肉，发展柔韧性。
第 2 题
判断题
(1 分) 主动单一肌群的伸展练习的刺激性比较低，在发展柔性的练习当中痛苦较少，较能被接受。
第 3 题
判断题
(1 分) 主动单一肌群伸展的练习持续时间非常的短。
第 4 题
判断题
(1 分) 主动单一肌群的伸展是建立在神经交互抑制的基础上。
第 5 题
判断题
(1 分) 在进行主动单一肌群的伸展时要与呼吸配合，呼气时完成牵拉动作。
章节 9 习题
第 1 题
判断题
(1 分) PNF 技术不需要别人操作，可以由自己完成。
第 2 题
多选题
(2 分) PNF 技术操作要点包括：（） A 被操作者注意力集中 B 被操作者眼睛追随操作者 C 操作者跟被操作者不需要有皮肤接触 D 操作过程中需要语言提示
D
第 3 题
多选题
(2 分) 以下属于 PNF 牵拉方法有（） A 保持-放松 B 收缩-放松 C 慢逆转 D 节
律性启动

多选题
(2 分) 常见使用 PNF 牵拉技术的情况包括：（） A 肌肉紧张 B 肿胀急性期 C 紧
张部位经常带有疼痛 D 增强肌肉力量
第 5 题
判断题
(1 分) 股后肌群的收缩-放松技术是用阻力抵抗大腿后群肌肉的收缩，使其维持抬高状态。
第 6 题
判断题
(1 分) 收缩放松技术的阻力力量越大，效果越好。
第 7 题
判断题
(1 分) PNF 牵伸术的螺旋对角模式中，肢体不一定需要超过身体的中线。
第 8 题
判断题
(1 分) PNF 牵拉技术不能改善柔韧性。
第 9 题
判断题
(1 分) PNF 整个操作过程始终要求患者默契配合，不断反馈活动信息，调整肌肉活动。
章节 10 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 人体肌肉等张工作形式可分为离心收缩和向心收缩
第 2 题
判断题
(1 分) 肌肉向心收缩时肌肉的长度是被拉长的
第 3 题
判断题
(1 分) 肌肉离心收缩时肌肉被拉长，更有利于向心力量的产生
第 4 题
判断题
(1 分) 快速伸缩复合运动形式中肌肉先产生向心力量再产生离心力量

第 5 题
多选题
(2 分) 离心力量好，能够使运动员更好的完成以下哪些动作（） A 快速转向 B
落地缓冲 C 减速 D 起跳
第 6 题
判断题
(1 分) 力量训练中，同一块肌肉的向心力量应比离心力量强。
第 7 题
多选题
(2 分) 力量训练的意义包括：（） A 增加运动单位的动员 B 增加神经冲动的强度 C 增加肌群之间协同做功的能力 D 预防运动损伤的发生
第 8 题
判断题
(1 分) 快速伸缩复合训练是一项基础性训练，是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。
第 9 题
判断题
(1 分) 力量训练中，最合理的向心与离心的力量比例 1:1.4 及以上。
第 10 题
判断题
(1 分) 离心力量训练在预防运动损伤的方面，作用不大。
章节 11 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 在下蹲动作中，股四头肌的工作方式是（） A 等长收缩 B 离心收缩 C 向心收缩 D 以上均不是
第 2 题
判断题
(1 分) 一般来说先练离心力量，再将离心力量转化成爆发力，如连续跳箱练习。
第 3 题
单选题
(1 分) 快速伸缩复合练习中，从箱子上跳下后，要尽可能缩短和地面的接触时间，最主要的目的是（） A 把肌肉离心的势能转变为向心力量 B 减少与地面之间的

摩擦 C 降低心理恐惧程度 D 训练灵敏性
章节 12 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 关节的稳定性是指阻止骨关节发生异常移位的能力，能够阻止关节脱位，预防韧带、肌肉和肌腱的损伤
第 2 题
多选题
(2 分) 关节稳定性依赖于（） A 组成关节的骨的表面形状 B 韧带的加固 C 肌
肉的排列 D 关节周围其他组织的保护
第 3 题
判断题
(1 分) 动态稳定性的维持主要依赖于关节周围韧带的强度。
第 4 题
判断题
(1 分) 关节稳定性不需要中枢神经系统的调控。
第 5 题
多选题
(2 分) 稳定性的意义包括（） A 维持身体姿态和动作质量 B 保证能量的有效传
递 C 提高平衡能力、协调性和变向能力 D 降低能源消耗，缓解疲劳
第 6 题
多选题
(2 分) 下列哪些问题的出现会使关节产生动态失稳（） A 解剖结构受损 B 肌力不足 C 动力异常 D 韧带撕裂、韧带松弛
第 7 题
单选题
(1 分) 相比于健康人群，腰痛患者存在（）的募集改变 A 核心肌群 B 背肌 C 斜方肌下束 D 菱形肌
第 8 题
单选题
(1 分) 稳定性训练的第三个步骤是（） A 激活局部稳定肌＆深感觉训练 B 静态稳定性训练 C 动态稳定性训练 D 反应稳定性训练

判断题
(1 分) 理想的肩胛骨位置是维持肩关节稳定性的要素之一
第 10 题
多选题
(2 分) 以下哪些肌肉属于肩袖肌群 A 冈上肌 B 小圆肌 C 大圆肌 D 菱形肌
第 11 题
判断题
(1 分) 膝关节的稳定肌激活训练重点在于股四头肌和臀肌的激活
章节 1 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 组织愈合修复一共分为三个时期，第二个时期是？ A 组织机化期 B 急性
炎症期 C 功能重塑期 D 急性加重期
第 2 题
多选题
(2 分) 急性损伤后的处理方法包括以下哪些？ A 加压包扎 B 抬高患肢 C 冰敷 D
大负荷训练
第 3 题
单选题
(1 分) 肌肉损伤后，通常的组织愈合的时间为多久？ A 3 天 B 3 个月 C 3 周 D 2
个月
第 4 题
判断题
(1 分) 当组织处于炎症反应期，不可以进行协调，力量，耐力训练。
第 5 题
多选题
(2 分) 运动员抗阻力量练习的包含以下哪些方面？ A 耐力性力量 B 反应性力量
C 快速力量 D 协调性训练
第 6 题
判断题
(1 分) 在膝关节择期手术前，可以在允许的条件下对患者进行局部力量训练。
第 7 题
多选题

(2 分) 造成运动损伤的风险因素有哪些？ A 神经肌肉控制能力差 B 关节灵活度或稳定性差 C 肌肉功能失平衡 D 异常的身体力线
第 8 题
判断题
(1 分) 运动损伤急性期时，不得进行关节灵活度训练。
章节 2 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 软骨的剥脱性撕脱在青少年的运动损伤中比较常见。
第 2 题
单选题
(1 分) 膝关节的绞索卡压症状通常是由于膝关节内什么组织损伤引起的？ A 前
交叉韧带 B 半月板 C 外侧副韧带 D 内侧副韧带
第 3 题
多选题
(2 分) 下列哪些通常属于急性损伤？ A 网球肘 B 髌骨脱位 C 锁骨骨折 D 慢性
踝关节不稳
第 4 题
判断题
(1 分) 膝关节的急性损伤通常采用屈膝 90°位加压固定。
第 5 题
判断题
(1 分) 脊柱急性损伤的患者在被搬运过程中尽量使用硬板担架。
第 6 题
多选题
(2 分) 急性期的处理中，冰敷不适用于哪些场合？ A 患者感觉障碍 B 妊娠期妇
女 C 过度疲劳患者 D 外伤破损患者
第 7 题
单选题
(1 分) 急性期处理的 HARM 原则中，不包括下列哪一项？ A 热疗 B 按摩疗法 C
跑步或训练 D 休息
第 8 题
判断题

(1 分) 加压包扎时，一定要露出来远端皮肤的颜色，并触摸远端肢体的感觉。
第 9 题
判断题
(1 分) 肌肉拉伸情况下，腘绳肌需要休息的时间大于股四头肌需要休息的时间。
章节 3 习题
第 1 题
多选题
(2 分) 下列哪些是肌腱损伤的类型？ A 股四头肌损伤 B 腘绳肌损伤 C 网球腿（跖肌腱损伤） D 跟腱断裂
第 2 题
单选题
(1 分) 股四头肌损伤之后早期最主要预防什么现象的产生？ A 肌肉痉挛 B 出血现象 C 肌肉萎缩 D 关节粘连
第 3 题
判断题
(1 分) 股四头肌不同的肌肉拉伤程度可能需要患者不同的制动时间。
第 4 题
判断题
(1 分) 若患者肌肉拉伤合并骨折的话，制动时间以骨折恢复制动时间为主。
第 5 题
单选题
(1 分) 下列哪项特殊试验检查可以用于跟腱断裂患者？ A 拉赫曼试验 B NEERS
试验 C 小腿托马斯试验 D 拿破仑试验
第 6 题
判断题
(1 分) 一般对于青少年和职业运动员的跟腱撕裂来说，倾向于选择对他们进行非手术治疗。
第 7 题
单选题
(1 分) 跟腱术后的患者，用支具固定大约为多久？ A 2 周 B 6-8 周 C 10-12 周 D
12-16 周

第 1 题
判断题
(1 分) 慢性的损伤叫做劳损，英文名 Overuse，是过度使用性的损伤，此损伤机制跟长期的运动是相关的。
第 2 题
多选题
(2 分) 下列哪些肌肉骨骼损伤属于慢性损伤？ A 网球肘 B 网球腿 C 跟腱断裂 D
髌股疼痛综合征
第 3 题
多选题
(2 分) 下列哪些肌肉骨骼损伤俗称为“跑步膝”？ A 髂胫束综合征 B 髌腱炎 C
颈椎病 D 髌股疼痛综合征
D
第 4 题
单选题
(1 分) 在预防慢性运动损伤的方面，第二周的运动量不得超过第一周运动量的多少？ A 0.4B 0.3C 0.2D 0.1
第 5 题
判断题
(1 分) 对于这种顽固性的髌腱炎，可以采取一些 PRP 的治疗方案，会有比较好的疗效。
第 6 题
多选题
(2 分) 在跑跳运动过程当中，产生的胫骨前缘持续性的疼痛，有哪些安全有效的处理办法？ A 口服抗炎药物 B 冰敷 C 主被动拉伸 D 贴扎
第 7 题
单选题
(1 分) 解决跟腱炎的比较有效的运动干预措施是下列哪项训练？ A 小腿三头肌
离心训练 B 平衡训练 C 速度力量训练 D 踝关节活动度训练
章节 1 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 根据骨折断端的形状对骨折进行分类，下列哪一项不属于？ A 嵌入式骨
折 B 螺旋形骨折 C 横断型骨折 D 疲劳性骨折

第 2 题
单选题
(1 分) 骨折愈合阶段可分为几个时期? A 1B 2C 3D 4
第 3 题
单选题
(1 分) 股骨颈骨折的愈合时间一般为多久? A 2 周以内 B 1-2 个月 C 3-6 个月 D 半年以上
第 4 题
单选题
(1 分) 踝关节的骨折的愈合时间一般为多久？ A 2 周以内 B 1-2 个月 C 3-6 个月
D 半年以上
第 5 题
单选题
(1 分) 判断骨折愈合的金标准？ A 无纵向叩击痛 B 局部无异常活动 C x 光片骨折线模糊并有连续骨痂 D 解除外固定后能负重行走
第 6 题
判断题
(1 分) 骨折发生后，制定康复方案时，需要考虑骨折发生的部位和类型、潜在的并发症、复位和制动的类型、骨折所处的愈合阶段等( )
第 7 题
判断题
(1 分) 与普通人群相比，运动员骨折后的康复方案的制定，需特别考虑运动的因素，以便运动员重返赛场( )
第 8 题
多选题
(2 分) 骨折后的早期制动，可能有哪些不良影响？ A 肌肉萎缩 B 局部瘢痕和粘
连形成 C 软组织和关节的挛缩 D 局部血液循环减少
第 9 题
多选题
(2 分) 骨折的早期康复方法可采用？ A 关节活动范围练习 B PRICE 原则 C 踝泵
D 渐进性功能训练
第 10 题
多选题
(2 分) 以下哪些肌肉属于肩袖肌群 A 冈上肌 B 小圆肌 C 大圆肌 D 菱形肌

判断题
(1 分) 膝关节的稳定肌激活训练重点在于股四头肌和臀肌的激活
章节 2 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 急性炎症期处理的 PRICE 原则的五个字母分别表示保护患肢、休息制动、局部冰疗、压力治疗、抬高患肢。( )
第 2 题
多选题
(2 分) 以下哪几种为骨折的可能并发症? A 骨折延迟愈合 B 呼吸功能减退 C 肌
肉萎缩 D 静脉血栓
第 3 题
多选题
(2 分) 骨折的治疗方案选择取决于? A 骨折的部位 B 移位的程度 C 患者的年龄
D 患者的受教育程度
第 4 题
多选题
(2 分) 长期制动会发生？ A 有氧运动能力降低 B 体位性低血压 C 静脉血栓 D
肌力下降
第 5 题
判断题
(1 分) 骨折发生后应注重患者教育，帮助患者进行一些功能性的适应，如指导拄拐步行、合理的床上移动等。( )
第 6 题
多选题
(2 分) 下列哪些方法可以降低骨折后制动带来的影响？ A 股四头肌等长肌力训练 B 臀大肌等长肌力训练 C 制动区以外的主动 ROM 练习 D 臀中肌等长肌力训练
第 7 题
多选题
(2 分) 为预防骨折的潜在并发症，正确的措施包括？ A 石膏固定松紧度恰当 B
牵引系统重物接触地面 C 进行心肺功能训练 D 定期检查皮肤颜色、温度
第 8 题
多选题
(2 分) 下肢骨折术后早期康复方法包括？ A 踝泵 B 足跟滑移 C 直腿抬高 D 股

四头肌等长收缩
第 9 题
判断题
(1 分) 踝泵，每小时患者应该主动的勾脚和绷脚约两百次，这和日常生活当中主动走路时的踝关节的活动是一致的。( )
章节 3 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 肩关节发生运动损伤后的功能评估应包括主观检查和客观检查两方面。（ )
第 2 题
多选题
(2 分) 在康复评定中，主观检查的内容包括？ A 主诉 B 现病史 C 既往史 D 个
人史及家族史
第 3 题
多选题
(2 分) 在疼痛的评估中，SAND 是指？ A 严重程度 B 部位 C 性质 D 深度
第 4 题
判断题
(1 分) 客观检查的环节，康复师在进行具体的功能评估当中，需要做的一共包括七个方面。（ )
第 5 题
单选题
(1 分) 客观检查的环节不包括？ A 观察 B 触诊 C 问诊 D 抗阻运动
第 6 题
多选题
(2 分) “视触动量 ”中的“量 ”是指？ A 主动运动 B 抗阻运动 C 特殊检查 D 临
近关节的排外检查
第 7 题
判断题
(1 分) 肩关节的疼痛弧试验，在 60-120 度之间出现疼痛，提示了肩袖损伤。( )
第 8 题
多选题
(2 分) 手放颈后的动作，包含了肩关节的哪种运动模式？ A 屈曲 B 外展 C 外旋

D 内旋
第 9 题
判断题
(1 分) 手放背后的动作包含了肩关节的伸展、内收和外旋。( )
第 10 题
多选题
(2 分) 盂肱关节的附属运动包括？ A 向后滑动 B 向前滑动 C 分离 D 头向尾滑
动
第 11 题
多选题
(2 分) 主动抗阻外旋测试的是哪块肩袖肌群的肌力？ A 冈上肌 B 冈下肌 C 大圆
肌 D 小圆肌
第 12 题
多选题
(2 分) 肩峰下撞击综合征的特殊试验检查包括？ A Neer 试验 B Hawkins 试验 C
疼痛弧试验 D Jobe 空罐试验
章节 4 习题
第 1 题
判断题
(1 分) 引起肩峰下撞击综合征的原因包括解剖结构异常和肩袖肌群无力。( )
第 2 题
单选题
(1 分) 肩关节的功能性测试动作不包括？ A 用手搭对侧肩 B 手上举触同侧颈部 C 手向后触对侧肩胛骨 D 手向前触对侧腰部
第 3 题
单选题
(1 分) 肩关节外展过程中伴随其他关节的活动，其中错误的是 A 肩胛骨上回旋 B 锁骨上抬 C 锁骨前旋 D 锁骨后旋
第 4 题
判断题
(1 分) 在肩关节各方向的活动度中，前屈、内收、内旋和外旋是日常生活和运动最常使用的，应该重点评估。( )

多选题
(2 分) 肩关节活动受限的可能原因包括？ A 后关节囊紧张 B 胸椎旋转不足 C 肋
骨的侧弯和旋转不足 D 肌肉力量较弱
第 6 题
判断题
(1 分) 肩关节的疼痛除了考虑肩关节本身的问题，还应考虑临近关节，如躯干和下肢的力量不足等带来的代偿所导致的疼痛。( )
第 7 题
判断题
(1 分) 肩袖肌群的力量训练在中立位训练的效果最好。
第 8 题
多选题
(2 分) 肩关节常见的功能障碍包括？ A 肩关节活动度受限 B 肩关节肌力不足 C
异常姿势 D 肩关节肌肉的紧张
章节 5 习题
第 1 题
多选题
(2 分) 下列哪些运动项目的运动员，易发生肩峰撞击综合征？ A 乒乓球 B 羽毛
球 C 标枪 D 水球
第 2 题
判断题
(1 分) 过顶运动员的肩关节疼痛很大程度上是由肩峰撞击综合症引起的。
第 3 题
单选题
(1 分) 高水平运动员的肩峰撞击综合症采用保守治疗的主要目的是什么？ A 降低医疗成本 B 防止肩关节脱位 C 解决疼痛问题，避免停训 D 防止手术后并发症
第 4 题
单选题
(1 分) 哪种肩峰类型最易发肩峰撞击综合征？ A 肩峰较小 B 肩峰较平 C 勾状肩
峰 D 无明显区别
第 5 题
判断题
(1 分) 对肩峰撞击综合症合并肩袖损伤的高水平运动员可能必要时选择手术治疗。

第 6 题
多选题
(2 分) 下列哪些是肩峰撞击综合征患者的需要进行手术治疗的标准？ A 疼痛持续超过 6 个月 B 肌肉力量训练无效 C 2~3 次封闭治疗后无效 D 治疗后 6 个月疼痛程度加重
第 7 题
多选题
(2 分) 异常的肩胛动力学分型为哪几型？ A 1 型 B 2 型 C 3 型 D 4 型
第 8 题
单选题
(1 分) 如何让肩胛骨与肱骨维持在正确的位置上避免撞击？ A 肌肉功能锻炼 B
肩关节理疗 C 肩关节封闭治疗 D 休息静养
第 9 题
单选题
(1 分) 肩胛动力功能障碍又称为？ A 盂肱节律异常 B 肩肱节律异常 C 肩胛运动
失衡 D 肩胛骨失稳
第 10 题
多选题
(2 分) 以下哪些是肩胛动力功能障碍的特点为？ A DysrhythmiaB WingingC
Achilles tendon tearD Scoliosis
第 11 题
单选题
(1 分) 对肩胛骨稳定影响最大的前侧肌肉是？ A 胸小肌 B 胸大肌 C 三角肌前束
D 前锯肌
第 12 题
多选题
(2 分) 对肩胛骨稳定产生影响的后侧肌肉是？ A 斜方肌上束 B 斜方肌中束 C 斜
方肌下束 D 菱形肌
第 13 题
判断题
(1 分) 肩胛骨的 Punches 练习属于开链？
章节 6 习题
第 1 题
单选题

(1 分) UCL 损伤内侧不稳定时，最需要关注的神经是？ A 桡神经 B 尺神经 C 正
中神经 D 腋神经
第 2 题
单选题
(1 分) 在 30~64 岁的人群中，网球肘最好发的年龄段是？ A 30~35 岁 B 35~40 岁
C 40~45 岁 D 45~50 岁
第 3 题
单选题
(1 分) 网球肘是哪个部位的损伤？ A 肘部伸展肌群 B 肘部屈曲肌群 C 腕部伸展
肌群 D 腕部屈曲肌群
第 4 题
判断题
(1 分) 网球肘大多需要手术治疗。
第 5 题
多选题
(2 分) 网球肘好发人群？ A 喜爱运动的非专业人士 B 专业运动员 C 家庭主妇 D
无运动习惯的人群
第 6 题
判断题
(1 分) 网球肘的发病机制在于腕关节的反复屈伸，对伸肌腱止点造成的反复牵拉。
第 7 题
单选题
(1 分) 网球肘的压痛点在？ A 肱二头肌止点 B 尺骨鹰嘴 C 肱骨外上髁 D 肱骨
内上髁
第 8 题
单选题
(1 分) 现如今，针对网球肘最有效的理疗方式为？ A 超短波 B 短波 C 超声波 D
冲击波
第 9 题
多选题
(2 分) 网球肘的特殊试验有哪些？ A Mill 试验 B Maudsley 试验 C Jobe 试验 D
Chair 试验
D

第 1 题
单选题
(1 分) 因膝关节何处疼痛就诊的人群中，哪个方向的疼痛较多？ A 前侧 B 后侧
C 内侧 D 外侧
第 2 题
单选题
(1 分) 因髌骨活动度不足导致的膝前痛，通常最有效的缓解方式？ A 热敷处理
B 筋膜放松 C 等张训练 D 等长训练
第 3 题
判断题
(1 分) 髌骨活动度检查中，我们可以上下左右 4 个方向去检查。
第 4 题
单选题
(1 分) 一般情况下，髌骨活动度不足导致的膝前痛，往往会累及哪些组织结构？ A 半月板 1 度损伤 B 内侧副韧带损伤 C 髌上囊黏连 D 髂胫束黏连
第 5 题
单选题
(1 分) 一般情况下，膝关节主动屈曲通常至少能达到？ A 120 度 B 125 度 C 130
度 D 135 度
第 6 题
判断题
(1 分) 在臂上举全蹲测试中，上肢应尽可能保证向上、向前举。
第 7 题
多选题
(2 分) 跳落运动检查可以表明？ A 单侧大腿前后
肌群不平衡 B 双侧腿相同部位
肌群不平衡 C 动作模式异常 D 踝关节不稳
章节 8 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 一般在单腿平衡测试中，睁眼测试，多长时间算合格？ A 10 秒 B 15 秒 C
20 秒 D 30 秒
第 2 题
单选题

(1 分) 一般在单腿平衡测试中，闭眼测试，多长时间算合格？ A 5 秒 B 10 秒 C
15 秒 D 20 秒
第 3 题
单选题
(1 分) 一般在单腿平衡测试后，如果因肌肉不平衡导致测试评分较低，请问大多因为下肢哪一侧的肌肉力量弱导致？ A 外侧 B 内侧 C 前侧 D 后侧
第 4 题
多选题
(2 分) 一般由于以下哪些原因引起患者在平衡测试中表现较差？ A 核心力量差
B 肌力减小 C 肌肉不平衡 D 落地不稳
第 5 题
单选题
(1 分) 就目前研究来说，臀中肌康复训练，弹力环放在哪个部位效果最佳？ A 足
部 B 小腿下 1/3 部位 C 小腿中部 D 膝关节
第 6 题
单选题
(1 分) 半蹲侧移（蟹行）训练中，最应改正的不正确的动作模式是什么？ A 踝关
节的内翻 B 踝关节的外旋 C 重心的上下起伏 D 重心的左右摆动
第 7 题
单选题
(1 分) 用波速球进行膝关节稳定训练时，可设计以下哪些动作？ A 双腿下蹲 B
单腿下蹲 C 弹力带阻力 D 纵跳训练
第 8 题
单选题
(1 分) 膝关节稳定性不足经常表现在以下哪些情况下？ A 变向 B 跑步 C 起跳 D
落地
第 9 题
单选题
(1 分) 膝关节落地不稳，通常会出现怎样的关节运动模式？ A 膝关节内扣 B 膝
关节屈曲 C 膝关节外翻 D 膝关节过伸
章节 9 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 以下关于前交叉韧带说法正确的是（）？ A 伸膝最紧张，防止胫骨前

移 B 屈膝最紧张，防止胫骨前移 C 伸膝最紧张，防止胫骨后移 D 屈膝最紧张，防止胫骨后移
第 2 题
判断题
(1 分) 前交叉韧带只具有稳定膝关节前后方向运动的功能
第 3 题
判断题
(1 分) 前十字韧带不是发病率最高的，而是影响运动程度最大的一类损伤
第 4 题
多选题
(2 分) 前交叉韧带损伤常见于以下（）项目？ A 足球 B 滑雪 C 台球 D 篮球
D
第 5 题
多选题
(2 分) 膝关节前交叉韧带的损伤机制是什么（）？ A 落地外旋外翻伤 B 过伸
伤 C 屈膝角度不足 D 落地内旋内翻伤
第 6 题
多选题
(2 分) 侧向跳跃时需要注意以下（）事项？ A 从正面观，髋﹑膝﹑踝关节的力线在一条直线上 B 膝关节不要内扣 C 保持骨盆水平，不要倾向一边 D 脚掌轻轻落地，髋﹑膝﹑踝同时屈曲，上身向前倾
第 7 题
判断题
(1 分) 前交叉韧带损伤术后可以采取肌肉功能练习，本体感觉练习，柔韧性练习等来恢复膝关节的功能
第 8 题
判断题
(1 分) 前交叉韧带术后康复中只需重视康复功能的锻炼
第 9 题
单选题
(1 分) 进行前交叉韧带的重建时可选用的移植物材料不包括（） A 腘绳肌肌
腱 B 髌腱 C 跟腱 D 异体韧带
第 10 题
单选题
(1 分) 前交叉韧带再次损伤率最高的时间段是（）？ A 3-6 个月 B 6-9 个月 C
9-12 个月 D 12-18 个月

章节 10 习题
第 1 题
多选题
(2 分) 关于半月板以下说法正确的是（） A 内侧半月板呈“C”形 B 外侧半月板近似“O”字形 C 外周较厚，内缘薄锐 D 外侧半月板，周径较大，前端窄而后部宽
第 2 题
单选题
(1 分) 以下说法错误的是（） A 半月板由纤维软骨组成 B 半月板的血液供应来自于膝内、外动脉的分支 C 半月板周边没有血运，损伤不易恢复 D 旋转活动为造成半月板破裂的主要原因
第 3 题
判断题
(1 分) 回旋挤压试验常用于半月板损伤检查()
第 4 题
判断题
(1 分) 负重旋转、半蹲时突然伸直或旋转易使半月板损伤()
第 5 题
多选题
(2 分) 半月板的损伤类型（） A 边缘撕裂 B 半月板卡压 C 半月板瓣状撕裂 D 后角型损伤
第 6 题
单选题
(1 分) 半月板损伤诊断的金标准是（) A 膝关节疼痛卡压 B 关节间隙压痛 C 特殊检查阳性 D MRI 检查
第 7 题
多选题
(2 分) 半月板急性损伤处理原则（） A 早期冰敷 B 加压包扎 C 抬高患肢 D 制动
第 8 题
判断题
(1 分) 半月板缝合修复时间更短，可以更快返回赛场
第 9 题
判断题

(1 分) 半月板更靠近关节囊的地方出现损伤，应尽量进行缝合
第 10 题
多选题
(2 分) 如何预防半月板受伤 A 热身充分 B 加强膝关节肌肉力量练习 C 避免或减少疲劳练习 D 加强本体感觉练习
第 11 题
多选题
(2 分) 半月板损伤后重返赛场的标准 A 关节角度正常 B 无肿胀、深蹲痛 C 半月板缝合术后 6 个月 D 教练、医生许可
章节 11-12 习题
第 1 题
单选题
(1 分) 在群众体育运动里，运动损伤发生率最高的部位是（） A 肩关节 B 髋关节 C 膝关节 D 踝关节
第 2 题
单选题
(1 分) 踝关节运动损伤中，经常易发生损伤的组织是（） A 跟腱 B 足弓 C 韧
带 D 距下关节
第 3 题
单选题
(1 分) 踝关节正常的背屈角度是（） A 15°B 20°C 25°D 30°
第 4 题
多选题
(2 分) 踝关节损伤的检查包括：（） A 屈伸能力检查 B 足弓形态检查 C 足的力
量检查 D 肌张力检查
第 5 题
判断题
(1 分) 常采用关节松动技术处理踝关节屈伸活动度异常
第 6 题
多选题
(2 分) 踝关节活动度长期不足带来的后果可能有（） A 踝关节不稳 B 落地不稳
C 容易崴脚 D 韧带拉伤

判断题
(1 分) 踝关节损伤仅仅自然愈合是不够的，大概只有不到四分之一的人群会完全好
第 8 题
判断题
(1 分) 足弓形态检查，放松时从第二足趾到胫骨前正中线的勾画直线，在站立位时变得弯曲，说明该足弓是高足弓
第 9 题
判断题
(1 分) 运动中踝关节韧带损伤最常见的是足外翻导致的损伤
第 10 题
多选题
(2 分) 小腿三头肌包括（） A 腓肠肌 B 比目鱼肌 C 腓骨长肌 D 拇长屈肌
第 11 题
判断题
(1 分) 足部功能障碍一定要练习的肌肉力量有足部固有肌和足外部肌( )
第 12 题
多选题
(2 分) 踝关节稳定性练习包括以下（） A 足尖前后走 B 足跟前后走 C 足尖左右
走 D 足跟左右走
第 13 题
单选题
(1 分) 关于波速球平衡练习错误的是（） A 双脚站立更加安全 B 脱鞋以增加难度和刺激 C 上肢进行摆动加强协调性 D 要尽可能的多维持稳定
第 14 题
判断题
(1 分) 踝关节力量训练最主要是锻炼胫骨前肌的力量
第 15 题
多选题
(2 分) 斜板进行踝关节提踵训练时的注意事项有（） A 尽量不穿鞋 B 速度越慢
越好 C 尽可能的提高 D 尽可能的坚持
第 16 题
多选题
(2 分) 踝关节肌肉力量训练可以借助的工具有( ) A 弹力带 B 斜板 C 泡沫轴 D 台阶