在线网课学习课堂《羽毛球运动知识大讲堂》单元测试考核答案

注：不含主观题
第1题
判断题
(1分) 第三届大学生羽毛球锦标赛增设了由各院校领导的“校长杯”友谊赛,活跃了赛场气氛,增进了友谊。(
)
第2题
判断题
(1分) 第二届大学生羽毛球锦标赛在同济大学举行,香港与澳门的高校均组队参赛。()
第3题
判断题
(1分) 第二届大学生羽毛球锦标赛在同济大学举行,比赛分为甲、乙两个组别,甲组为非注册运动员,乙组为注册运动员。()
第4题
判断题
(1分) 首届大羽赛共设置了五个单项赛。()
第5题
判断题
(1分) 汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯的出场顺序都是不会改变的。()
第6题
判断题
(1分) 汤姆斯杯和尤伯杯一直是两年举办一次。()
第7题
判断题
(1分) 国际比赛的赛事安排中,如无特殊,一般逢双数年是汤、尤杯羽毛球赛,逢单数年为苏迪曼杯羽毛球赛。(
)
第8题
判断题
(1分) 世界锦标赛是不需要争第3第4名的,半决赛输掉的选手将并列第三名获得铜牌。()
第9题
单选题
(1分) 首届大学生羽毛球锦标赛共有( )所高校参赛
A 十B 十一C 十二D 十三
第10题
单选题
(1分) 1996年,( )发起成立中国大学生羽毛球协会,并成功举办了第一届中国大学生羽毛球锦标赛。
A 中国地质大学B 同济大学C 上海交通大学D 中山大学
第11题
单选题
(1分) 世界羽毛球锦标赛,现在是( )年举办一次?
A 1B 2C 3D 4
第12题
单选题
(1分) 苏迪曼杯羽毛球赛,即世界( )锦标赛。
A 羽毛球男子团体B 羽毛球女子团体C 羽毛球混合团体D 羽毛球混合双打
第13题
单选题
(1分) 当时被誉为世界羽毛球运动的无冕之王的是哪个队伍?(
) A 中国队B 印尼队C 马来西亚队D 英国队
第14题
单选题
(1分) ( )汉城奥运会(第二十四届),羽毛球被列为表演项目。
A 1984年B 1988年C 1992年D 1996年
第15题
单选题
(1分) 尤伯杯羽毛球赛,即世界( )锦标赛。
A 羽毛球男子团体B 羽毛球女子团体C 羽毛球混合团体D 羽毛球女子单打
第16题
单选题
(1分) 汤姆斯杯羽毛球赛,即世界( )锦标赛。
A 羽毛球男子团体B 羽毛球女子团体C 羽毛球混合团体D 羽毛球男子单打
第17题
单选题
(1分) ( )年,第一本《羽毛球竞赛规则》在英国出版。
A 1976年B 1977年C 1978年D 1979年
第18题
单选题
(1分) 现代羽毛球运动是在哪个国家诞生?(
) A 中国B 印度C 英国D 日本
第19题
单选题
(1分) 1996年亚特兰大奥运会(第二十六届),羽毛球比赛加入了哪一项比赛项目?(
) A 女子双打B 男子双打C 混合双打D 混合团体
第20题
单选题
(1分) 1992年巴塞罗那奥运会(第二十五届),羽毛球被列为正式比赛项目设(
)块金牌。
A 3B 4C 5D 6
第一单元第二课时测验
第1题
判断题
(1分) 在比赛中,裁判员不可以纠正司线员的裁决。( )
第2题
判断题
(1分) 自发球开始,发球员的球拍必须连贯向前,直至将球发出。()
第3题
判断题
(1分) 发球员的球拍,应首先击中球托。()
第4题
判断题
(1分) 发球时,球过网后挂在网上应判重发球。 ()
第5题
判断题
(1分) 重发球时,该次发球无效,原发球员重新发球。 ()
第6题
判断题
(1分) 一旦发球开始,发球员的球拍如果未能击中球,可有一次重发球的机会。( )
第7题
判断题
(1分) 发球员和接发球员,应站在斜对面的发球区内,脚不得触及发球区和接发球区的界限,就是不能踩线。()
第8题
多选题
(2分) 司线员的手势和术语 ( )
A 界内B 违例C 界外D 未能看清
第9题
多选题
(2分) 以下哪种情况属于违例 ( )
A 比赛进行中,球被同一运动员两次挥拍连续击中两次。B 比赛进行中,运动员球拍触及球网。C 比赛进行中,球被同方两名运动员连续击中。D 球发出后,被接发球员的同伴击中。
第10题
单选题
(1分) 在发球的球拍击中球的瞬间之前,接发球员有脚步移动,应判( )
A 重发B 发球延误C 接发球得分D 接发球违例
第11题
单选题
(1分) 双打比赛发球时,发球员的同伴站位不限,但不得( )
A 阻挡接发球员的视线B 阻挡裁判员的视线C 阻挡发球员的视线D 背面朝网
第12题
单选题
(1分) 国际比赛中,每局比赛到( )分时,进行技术暂
A 8B 11C 13D 9
第13题
单选题
(1分) 国际比赛中,发球员的球拍击中球的瞬间,整个球应低于场地地面高度( )米
A 1.15B 1.10C 1.12D 1.20
第14题
单选题
(1分) 现今举行的国际比赛中,每局比赛是赛至( )分获本局胜利。
A 15B 21C 11D 31
第15题
单选题
(1分) 国际比赛中,一场比赛应以( )定胜负。
A 三局两胜B 五局三胜C 七局四胜D 不确定
第16题
单选题
(1分) 羽毛球场的网高( )
A 1.55米B 1.56米C 1.57米D 1.58米
第17题
单选题
(1分) 羽毛球场地为( )
A 正方形B 长方形C 等边三角形D 圆形
第一单元第三课时测验
第1题
判断题
(1分) 国际比赛中,运动员衣服上的广告是没有规定的,只要有位置都可以贴上去。( )
第2题
判断题
(1分) 尊重裁判是一名球员在比赛之中应该表现出的一个基本素质, 对于某些判罚的不满,运动员应在死球时去跟裁判员交流.()
第3题
判断题
(1分) 运动员行为规范规定:“在离开比赛场地前,必须与对方运动员和裁判握手致谢后,才可与教练或观众庆贺。()
第4题
判断题
(1分) 正规比赛中,临场指导的教练员穿着不受限制。 ( )
第5题
判断题
(1分) 羽毛球衣一开始的模样就是1899年全英赛上球员们穿的球衣,所有的球员穿的都是白衬衣,而女球员一般都是短裙. ( )
第6题
单选题
(1分) 比赛时,一般( )应去捡球。
A 场地旁边的球童B 司线员C 丢分的一方D 教练员
第7题
单选题
(1分) 在比赛中,如果碰到裁判员错判的情况,应该( )
A 摔拍不打B 礼貌沟通C 破口大骂D 痛哭流泪
第8题
单选题
(1分) 国际比赛中,双打配对的运动员比赛时的衣服( )
A 必须同款同色B 必须同样有袖或无袖C 必须统一短裤或短裙D 可以随意穿着,不需要统一
第9题
单选题
(1分) 正规比赛中,赛场双方运动员的服装颜色应便于区分。如遇颜色相同,则( )须更换球衣。
A 个子矮的运动员B 排名低的运动员C 个子高的运动员D 用挑边方式决定哪一方
第10题
多选题
(2分) 羽毛球运动的初期,服装主要以( )为主基调,因为当时贵族们的社交活动,穿上( )运动服代表纯洁与高贵,从而显示出较高的社会身份与地位。
A 白色B 粉色C 金色D 紫色
第11题
单选题
(1分) 在六十到七十年代中期,羽毛球衣虽然也是棉布,但是颜色( )三种颜色。
A 有红色、黄色和蓝色B 有红色、蓝色和白色C 有红色、黄色和白色D 有蓝色、白色和黄色
第12题
单选题
(1分) 羽毛球衣一开始的模样就是1899年全英赛上球员们穿的球衣,所有的球员穿的都是 ( )
A 运动背心B 圆领衫C 花衬衫D 白衬衫
第二单元第一课时测验
第1题
判断题
(1分) 反拍发球时球拍位于身体的前端。()
第2题
判断题
(1分) 正手发后场高远球之前,站位应该是正面朝网。( )
第3题
单选题
(1分) 反拍发球的击球顺序是( )
A 先放球再击球B 先击球再放球C 放球击球同时进行D 把球抛起来再击球
第4题
单选题
(1分) 正手发后场高远球应该怎么拿球?( )
A 拇指与食指轻轻捏住球头与球毛交接的位置B 食指与拇指轻轻拎住一根球毛C 食指与中指轻轻夹住一根球毛D 把整个羽毛球放在手掌上
第5题
单选题
(1分) 反拍发球应该怎么拿球?( )
A 食指与拇指轻轻捏住球头与球毛交接的位置。B 食指与拇指轻轻拎住一根球毛C 食指与中指轻轻夹住一根羽毛D 五个手指握住整个羽毛球
第6题
单选题
(1分) 反拍发球的目的是什么?( )
A 容易发B 帅气C 正手发不好D 隐蔽性强
第7题
单选题
(1分) 在正手发后场高远球的课堂上,李寅老师介绍到,右手持拍者正手发后场高远球的击球点应该在( )
A 左脚前下方位置B 右脚前下方位置C 左脚后下方位置D 右脚后下方位置
第8题
单选题
(1分) 反拍发球主要运用了哪种发力方式?( )
A 鞭打发力B 捻动发力C 舒展发力D 收缩发力
第9题
单选题
(1分) 右手持拍的选手,正手发球结束后的状态应该是( )
A 右脚脚尖着地,右手随挥至右肩上方,人从侧身站位转至正对球网。B 右脚脚掌着地,右手随挥至左肩上方,人从侧身站位转至正对球网。C 右脚脚尖着地,右手随挥至左肩上方,人从侧身站位转至正对球网。D 右脚脚掌着地,右手随挥至右肩上方,人从侧身站位转至正对球网。
第10题
单选题
(1分) 反拍的发力主要靠( )
A 前臂B 手腕C 手指D 肘关节
第11题
单选题
(1分) 李寅老师说到,反拍发后场球的时候,如果只用手指发力发不到后场,可以怎么做?( )
A 硬发力B 手腕带动手指发力C 肘关节带动前臂发力D 肩带动大臂发力
第12题
单选题
(1分) 鞭打发力主要通过(  )关节带动(  )关节带动(  )关节? A 肘-肩-腕B 肩-肘-腕C 肩-腕-肘D 腕-肩-肘
第二单元第二课时测验
第1题
判断题
(1分) 勾对角技术中,拍面从上下位置移动到左右位置( )
第2题
判断题
(1分) 展搓就是从外展到内收的过程( )
第3题
判断题
(1分) 网前技术没有大肌肉群的发力( )
第4题
多选题
(2分) 下列不属于搓球类别的有( )
A 收搓B 展搓C 旋搓D 绕搓
第5题
单选题
(1分) 勾对角技术中,最重要的是肘关节( )
A 下沉B 不动C 发力D 控制
第6题
单选题
(1分) 正手勾对角,主要是一个手腕的( )动作
A 假B 向前C 抖动D 旋转
第7题
单选题
(1分) 网前技术,想要让对方不能轻易知道你打哪里,最重要的是动作的( )
A 协调性B 一致性C 放松D 快速发力
第8题
单选题
(1分) 下列不属于网前区域击球的是( )
A 扑球B 平高球C 搓球D 勾对角
第9题
单选题
(1分) 勾球的特点是把本方网前的球击到( )
A 对方对角网前B 对方对角后场C 对方直线网前D 对方直线后场
第10题
单选题
(1分) 网前球技术包括搓球、挑球、推球、勾球和( )
A 吊球B 杀球C 扑球D 高球
第11题
单选题
(1分) 一脚先移动,另一脚立即向先行的脚并拢,完成位移的步法为( )
A 并步B 垫步C 跨步D 蹬步
第12题
单选题
(1分) 下列哪个击球可以使球产生旋转翻滚的效果 ( )
A 放网B 挑球C 搓球D 杀球
第13题
单选题
(1分) 球比较贴网的时候我们一般用( ),稍微远一点的时候我们一般用( ) A 展搓；收搓B 收搓；展搓C 切磋；绕搓D 展搓；切磋
第二单元第三课时测验
第1题
判断题
(1分) 反拍中场抽球,首先要立腕。( )
第2题
判断题
(1分) 后场杀球技术,只需要手上发力就可以了。( )
第3题
判断题
(1分) 后场头顶滑板吊球的击球瞬间需要拍面内切,拍面内旋。( )
第4题
判断题
(1分) 羽毛球后场高吊杀的动作大同小异( )
第5题
判断题
(1分) 上手鞭打动作中引拍至关重要( )
第6题
判断题
(1分) 上手鞭打时动作需要连贯放松,手腕转动同时紧握球拍发力( )
第7题
多选题
(2分) 李寅老师强调,网前反拍挑球的几个细节,分别是( )
A 沉肩B 立腕C 肘关节引导D 大臂后拉
第8题
多选题
(2分) 以下( )可以作为鞭打动作的配合训练。
A 扔羽毛球B 挥动软毛巾C 拉皮筋D 俯卧撑
第9题
单选题
(1分) 网前反拍挑球的动作,就像一个( )字形的挥拍。
A VB YC OD U
第10题
单选题
(1分) 下列网前技术动作中,与其他几个不属于同一类的是( )
A 搓球B 推球C 挑球D 扑球
第11题
单选题
(1分) 正手中半场抽球击球前先要引拍,引拍后向前击球的动作顺序是( )
A 肘-手腕-手指B 肩-大臂-肘C 前臂-手腕-手指D 肘-前臂-手腕
第12题
单选题
(1分) 后场吊球的击球点应该在( )
A 头顶前方30度B 头顶前方25度C 头顶前方20度D 头顶前方15度
第13题
单选题
(1分) 在后场吊球技术中,一共有( )种拍面的吊球?
A 1B 2C 3D 4
第14题
单选题
(1分) 下列哪种不是常用的羽毛球后场技术( )
A 高球B 吊球C 抽球D 杀球
第15题
单选题
(1分) 后场高吊杀技术,击球点在头顶正上方的是( )
A 高球B 吊球C 杀球D 以上都是
第16题
判断题
(1分) 正手劈吊对角的击球瞬间需要拍面内切,手腕外旋。
第17题
单选题
(1分) 后场高球技术可分为平高球和高远球两种,（
）具有进攻性,它的特点是（
）;（）具有调动性,它的特点是（
） A 高远球；速度快；平高球；弧度高B 高远球；弧度高；平高球；速度快C 平高球；弧度高；高远球；速度快D 平高球；速度快；高远球；弧度高
第三单元第一课时测验
第1题
判断题
(1分) 右手持拍选手反拍上网后,右脚在前左脚在后并步回动。( )
第2题
判断题
(1分) 课堂上张洁雯老师提到,上网步法有交叉步上网和并步上网( )
第3题
判断题
(1分) 羽毛球运动不需要步法,跑得快就能接到球。( )
第4题
判断题
(1分) 挥拍训练对于初学者是非常有效的训练方法,可以帮助快速巩固技术稳定性。( )
第5题
多选题
(2分) 对于初学者,基础版的训练方法有( )
A 步法训练B 挥拍训练C 战术训练D 综合球路训练
第6题
多选题
(2分) 张洁雯老师在课程上介绍到,正手上网的步法有:( )
A 前交叉步上网B 后交叉步上网C 并步上网D 飞扑上网
第7题
单选题
(1分) 对于初学者来说,如果想更好控制自己场上的节奏和重心的稳定性,上网后的回动最好用( )
A 跑步B 跨步C 后退D 并步
第8题
单选题
(1分) 在中间准备对方来球时,我们两脚微微张开,膝盖微微弯曲,重心应( )
A 压在左脚上B 压在右脚上C 两脚之间切换D 压在两个脚后跟上
第9题
单选题
(1分) 课上张洁雯老师说到,右手持拍的选手,头顶区后场步法看到球后第一反应是( )
A 起动,转身架拍,髋关节转180度,并步移动B 起动,快速并步过去C 起动,立刻转身跑过去D 先快速移动,到球下面再架拍
第10题
单选题
(1分) 正手后场交叉起跳完,应( )回到场地中间
A 右脚前左脚后并步回动B 左脚前右脚后并步回动C 快步走回去D 小跑回动
第11题
单选题
(1分) 合理击打高远球的击球点应在( )
A 右肩的正后方B 右肩的前上方C 右肩的正上方D 以上都可以
第12题
单选题
(1分) 正手发后场高远球的正确节奏是( )
A 先放球,后挥拍B 先挥拍,后放球C 放球、挥拍同时进行D 以上都可以
第13题
单选题
(1分) 以右手握拍选手为例,反手击网前球,击球时应( )
A 左脚在前B 右脚在前C 两脚平行D 无所谓
第14题
单选题
(1分) 右手持拍的人,后场挥拍的时候,左手应该( )
A 垂直放下B 插在腰上C 插口袋里D 举过头向左前方
第三单元第二课时测验
第1题
多选题
(2分) 定点训练中的对练式主要用于有一定基础的同学,以下可以用对练式的技术有:( )
A 后场高球B 后场吊球C 网前勾对角D 网前挑球
第2题
单选题
(1分) 视频中吊上网固定球路训练,一共演示了( )条线路。
A 5B 6C 7D 8
第3题
单选题
(1分) 后场高球技术的定点训练有几个线路?( )
A 1B 2C 3D 4
第4题
单选题
(1分) 综合球路训练的( )很重要
A 目的性B 多样性C 灵活性D 以上都是
第5题
单选题
(1分) 定点训练就是固定一个点一个技术的( )训练
A 灵活B 重复C 花样D 变化
第6题
单选题
(1分) 基本技术训练可以提高( )能力
A 手上控球B 脚上奔跑C 上手鞭打D 快速进攻
第7题
单选题
(1分) 羽毛球运动基本功扎实是很重要的,( )训练是基本技术训练的第一步,可以让你更熟练掌握好击球的时间、手上的发力、拍面的角度 、 步法的节奏 等技术要领。
A 战术B 定点技术C 控反控D 攻防
第8题
单选题
(1分) 以下属于综合球路训练的有( )
A 全场攻防B 多球搓网C 高球对打D 以上的都是
第9题
判断题
(1分) 定点训练,就是固定一个点一个技术的重复训练。
第10题
单选题
(1分) 张洁雯老师提到,基本技术训练可以更进一步的巩固动作和步法的( )和( ) A 攻击性；标准性B 攻击性；稳定性C 标准性；稳定性D 攻击性；合理性
第三单元第三课时测验
第1题
判断题
(1分) 羽毛球单打技术与双打技术有一点区别。()
第2题
多选题
(2分) 双打防守中,以下是对的有( )
A 击球点迎在前面B 精力集中盯住对方出手C 主要以反拍防守为主D 主要以正手防守为主
第3题
多选题
(2分) 双打中网前推球主要推( )
A 直线B 边线C 小对角D 大对角
第4题
单选题
(1分) 双打防守正手接杀球反击主要用( )发力
A 手腕加手指B 前臂加手腕C 大臂加前臂D 肩加大臂
第5题
单选题
(1分) 双打防守接杀球挡网主要靠( )发力
A 大臂B 手肘C 前臂D 手腕手指
第6题
单选题
(1分) 双打防守中,当你很难判断对方杀哪边的时候,( )
A 可以靠猜B 主要用正手防C 主要用反拍防D 可以蹲下来防
第7题
单选题
(1分) 双打封网中,下列哪一个是错误的?( )
A 手抬起来B 肩打开C 击球点在头部前方D 手放身体前方
第8题
单选题
(1分) 双打中,中半场球的击球点应该在( )。
A 身前B 身侧C 身后D 哪里都可以
第9题
单选题
(1分) 双打中反拍推球和反拍防守主要用哪个手指发力为主?( )
A 拇指B 食指C 中指D 无名指
第10题
单选题
(1分) 张洁雯老师说,双打技术讲究更多的是( )
A 节奏B 短平快C 舒展D 技巧
第11题
单选题
(1分) 张洁雯老师说,单打技术讲究更多的是( )
A 舒展B 漂亮C 帅气D 力量
第12题
单选题
(1分) 单打网前的推球勾球技术,起始动作是( );而双打网前技术首先是要( ) A 拍面向前；拍头朝下B 拍面朝上；拍头朝下C 拍面向前；拍头竖起D 拍面朝上；拍头竖起
第三单元第四课时测验
第1题
判断题
(1分) 羽毛球双打时,网前站位都是一样的没有变化。()
第2题
多选题
(2分) 双打发接发中,以下说法对的有( )
A 发球质量要好B 发球时间要有变化C 发球落点要有变化D 要通过发球线路去抓第三拍
第3题
多选题
(2分) 下面的球打完是前后站位的有( )
A 吊球B 杀球C 放网D 挑球
第4题
多选题
(2分) 以下正确的是( )
A 羽毛球双打发球方是前后站位。B 羽毛球双打发球方是左右站位C 羽毛球双打进攻的时候是前后站位D 羽毛球双打防守的时候是前后站位
第5题
单选题
(1分) 羽毛球双打后场进攻的时候( )
A 不要轻易重杀B 不要轻易打直线C 不要轻易打高球D 不要轻易打大对角
第6题
单选题
(1分) 羽毛球双打进攻方,当同伴攻到中半场的时候,你应该( )
A 往另一边侧出来形成双压B 把直线封住C 注意对方勾对角D 人往前站注意对方挡网
第7题
单选题
(1分) 羽毛球的双打中,对方攻到中线位置,谁接比较好?( )
A 防直线的人B 防对角的人C 谁快谁接D 有力的人接
第8题
单选题
(1分) 羽毛球双打时,同伴在后场进攻的时候,正常情况下自己应该( )
A 封直线为主B 封对角为主C 尽量贴网站,给对方压迫感D 注意对方挑另一底线,随时后退杀球
第9题
单选题
(1分) 以下说法正确的是( )
A 同伴在右场区发球,自己第三拍站位应该偏右场区一点B 同伴在右场区发球,自己第三拍站位应该偏左场区一点C 同伴后场进攻的时候,自己应该站到发球线跟网中间预防对方挡网D 后场进攻多打大对角
第10题
单选题
(1分) 羽毛球双打基本站位有两种,一种是（  ）站位,一种是（
）站位 A 前后；左右B 前后；上下C 前后；里外D 上下；里外
第四单元第一课时测验
第1题
判断题
(1分) 无氧耐力进阶方式如果有难度可更换成单纯的跑动形式的练习。( )
第2题
判断题
(1分) 无氧耐力基础训练步伐跑动,需以最快速度进行移动。( )
第3题
判断题
(1分) 单纯的有氧训练可以提高人的无氧能力。( )
第4题
判断题
(1分) 灵敏与协调训练完后只进行侧压腿即可完全放松肌肉。( )
第5题
判断题
(1分) 进行实拍场地模拟步伐训练练习基础阶段时,起始位置为羽毛球半场中心位置。( )
第6题
判断题
(1分) 绳梯训练各动作反向进行以培养不同方向的脚步步频。( )
第7题
判断题
(1分) 绳梯训练中前前后后动作的主要目的是发展步频和节奏感。( )
第8题
判断题
(1分) 绳梯训练中,前进小碎步需要前脚掌着地,而横向小滑步不需要。( )
第9题
判断题
(1分) 羽毛球运动员需要具备非常好的灵敏和协调能力主要是由于比赛中大部分的时间都在做各种变速和蹬转以及百多次的体位变化。( )
第10题
判断题
(1分) 作站姿拉伸时,单脚站立,并让髋关节向后。( )
第11题
判断题
(1分) 变向训练第二个动作x形跑中,手臂可以不配合步幅进行摆动。( )
第12题
判断题
(1分) 速度训练第三个动作稳定性滑行中,站立时双脚应该指向正前方。( )
第13题
判断题
(1分) 身体具备良好的平衡能力有利于减少在球场上额外的移动。( )
第14题
单选题
(1分) 耐力训练第一阶段,强度选择的标准是( )
A 没有多余的力气进行讲话B 没有多余力气进行跑步C 没有多余的力气进行走路D 稍微有点喘气
第15题
单选题
(1分) 变向训练第一个动作折返跑需将雪糕筒按照距离起点4米、6米、( )、15米摆放在一条直线上。
A 8米B 9米C 10米D 12米
第16题
单选题
(1分) 在速度训练快速下蹲动作中,下列哪项是不正确的( )
A 强调髋关节向下向后沉B 膝关节超过脚尖C 做的过程眼睛直视前方D 以上都是
第17题
单选题
(1分) 耐力训练第二阶段间歇跑200米*200米,第一个两百米需在( )内完成,间歇( )。 A 40s;2minB 40s;3minC 38s;2minD 38s;3min
第四单元第二课时测验
第1题
判断题
(1分) 登山式动作在膝盖靠近胸部时,可以改变下背部姿势()
第2题
判断题
(1分) 核心部位指的是我们膈肌以下腰骶以上的部位. ( )
第3题
判断题
(1分) 做俯身哑铃划船时,应注意提起哑铃后两侧肩胛骨放松()
第4题
判断题
(1分) 做俯身YW伸展时,双臂先上提与身体呈Y形,再后缩与身体呈W形. ( )
第5题
判断题
(1分) 做悬吊侧卧平板时,悬吊点为脚踝处,选调高度为绳的最下端.( )
第6题
判断题
(1分) 跳绳练习初期最好根据自身情况进行单双摇结合,避免绊倒受伤. ( )
第7题
判断题
(1分) 坐姿手前伸的腿后肌拉操脚趾应朝向侧面()
第8题
判断题
(1分) 做保加利亚深蹲时,后腿更多起的是平衡作用,不过多参与发力( )
第9题
单选题
(1分) 在做肘碰膝卷腹动作时,以下哪项是不规范的( )
A 髋关节与膝盖弯曲至九十度B 小腿平行于地面C 右膝盖拉向自己的身体接触右部肘关节D 双手放在耳侧
第10题
单选题
(1分) 在做瑞士球曲屈腿卷体时,以下哪项动作是规范的( )
A 腹部卷起时背部不要弓起B 双臂曲折C 可以改变下背部的姿势D 大腿放在瑞士球上
第11题
单选题
(1分) 平板支撑的重心应该在( )
A 双手B 前臂C 腹部D 背部
第12题
单选题
(1分) 做窄距俯卧撑时,以下哪项动作是规范的( )
A 肘关节外展B 过程中手臂贴近身体C 弓背塌腰D 过程中手臂远离身体
第13题
单选题
(1分) 做正卧引体向上时,以下哪项是规范的( )
A 双脚并排竖直悬空B 向上拉起身体后立马放下C 双脚交叉悬空D 反握横杆
第14题
单选题
(1分) 做杠铃硬拉时,以下动作不规范的是( )
A 膝盖尽量保持不超过脚尖B 用脚部力量将杠铃提起C 挺胸收肩,身体后仰D 保证腰背挺直夹紧
第15题
单选题
(1分) 做弓步蹲时,以下哪项是不正确的( )
A 双手放在髋关节上B 前脚向前迈出,膝盖超过脚尖C 后脚前掌着地D 腰背挺直
第16题
单选题
(1分) 做自重深蹲时,以下哪项是正确的( )
A 重心在脚趾上B 大腿发力C 臀部发力D 腰部发力
第17题
单选题
(1分) 做跪姿背部拉伸时应注意(
) A 臀部坐在后脚跟上B 臀部坐在膝关节上C 臀部坐在地上D 臀部坐在大腿上

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