期末测试
1、健康就是指没有疾病。
错
2、BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。
对
3、运动对促进青少年身高增长有一定的作用。
对
4、凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。
错
5、有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。
错
6、一天中最适宜的锻炼时间是早上。
错
7、“10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。
对
8、上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。
错
9、挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。
错
10、感冒时通过剧烈运动能排汗去病。
错
对
12、运动时的排汗量多，表明运动量大。
错
13、检测是否患有中心性肥胖的指标是腰臀比。
错
14、体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
对
15、当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。
对
16、有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。
错
17、倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。
对
18、国际通用的肥胖检测指标为？
BMI值
19、在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为多少？
1:9
20、下列哪项运动不适合中老年人?
瑜伽
21、（ ）的体育活动能取得较好的心理效应？
中等强度
22、中等强度运动量时，其心率范围为多少？
110-130次/分
23、低强度运动量时机体最大耗氧量为多少？
40％以下
24、每小时的篮球运动其消耗的热量约为多少？
412.5卡
25、以下减肥效果最好的是？
有氧健身操
26、在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充什么？
水
27、正常范围的BMI值为多少？
18.5-23.9
28、每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少为多少？
15分钟
29、中国标准体重(公斤)的计算方法为？
身高（CM）-105
30、世界卫生组织界定的健康包括？
身体健康
心理健康
道德健康
社会适应良好
31、衡量人体身体形态最基本的三项指标是？
身高
体重
胸围
32、下列属于亚健康状态的是？
困倦
健忘
33、有氧运动对健康的好处有哪些？
有氧运动对心肺及血管有保健作用
有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
有氧运动对骨骼有保健作用
有氧运动有助于体内毒素的排出
34、下列哪些是运动对心理的作用？
体育运动能改善情绪
体育运动能培养人的意志
35、以下反映人体生理机能指标的是？
心率
血压
肺活量
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