在交易的路上，與自己相遇：找出你的交易心理優勢，戰勝投資心魔 (電子書)pdf+epub

★總是長線的眼光、短線的操作？好股抱不住，往往是因為缺乏心理彈性
★著急獲利卻越賠越多？或許是生活的壓力，讓你失去了交易的心理餘裕
★心理狀態也會影響投資決策？不夠了解自己，當心過度交易或越攤越貧

◤越急於跳脫生活的痛苦，越容易掉入投機的深淵
不良的投資績效與交易表現，往往源自不順遂的生活！越急於跳脫痛苦的環境，就越容易想不切實際地大賺一筆，在市場上把交易計畫與投資紀律拋諸腦後，換來小賺大賠的結果。

不想當一輩子「韭菜」，除了學習交易技術外，關鍵還在你如何面對生活、面對自己，以及覺察心理狀態。交易心理教練鮪爸將在書中分享自己身為過來人的經歷，與你一同審視自己的生活與成長脈絡，幫助你將過去的心理破口，轉化為未來的投資優勢！

◤何必羨慕「本多終勝」？心理彈性才是關鍵優勢！
許多投資人對大戶、機構是又羨又恨，認為他們不過是「本多終勝」。然而資金多的真正優勢，在於其所帶來的「心理彈性」，讓他們能更理性決策。

更重要的是，不是只有「本多」的人才有這樣的心理優勢，你也可以！透過書中分享的訣竅，縱使沒有大戶資金，你依然可以有更好的心理彈性與風險耐受力，鍛鍊出穩健獲利的交易能力：

▶學習部位管理
▶改善生活品質，提升情緒穩定度
▶反思交易資本與心理狀態的關聯

◤克服投資中的焦慮與恐懼，讓你的投資更穩健！
資訊爆炸時代，市面上不乏交易技巧的書籍、課程、文章，還有多如過江之鯽的交易資訊。但是，我們卻很少回過頭檢視自己，是否具備市場贏家所需要的心理彈性，以及自我覺察與管理的能力。

鮪爸擁有心理學專業背景、擔任心輔官及輔導長5年以上經歷，以及10年以上交易實務經驗，協助過近百位交易同好探索交易心理。透過書中的分享，他將陪你一起從「心」鍛鍊，梳理你在投資過程中遭遇的焦慮與恐懼，養成更強健有彈性的心理肌肉，找到平衡投資與生活的支點，改善使你大賠的心理陋習，讓獲利更穩健！

好評推薦

Eddy哥｜「當沖E群贏家」社團版主
王雅涵｜諮商心理師
陳家正｜諮商心理師
馮震凌｜「William Feng的操盤筆記」版主
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
楊嘉玲｜啟點文化共同創辦人、諮商心理師
葛瀚中（Mgk）｜《「我炒的是人生，不是股票！》作者
資工心理人｜「資工心理人的理財探吉筆記」版主
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
（依姓氏筆畫排序）

去年偶然在臉書上看到鮪爸的文章，針對交易心理的這部分，覺得內容寫得很好，且很少在網路上看到，就持續追蹤了一段時間，並分享在我的社團裡，因為好的內容應該讓更多人看到，尤其是在操作上還沒有穩定的交易者。
我知道鮪爸的粉專已經持續日更超過一年時間，還輔導了很多位因為交易而產生各式心理問題的投資人，這非常不簡單，要有非常大的熱情和毅力才能做到。其實這點和我很像，都是希望能讓接觸到的交易者可以更好，這也是我非常推崇鮪爸的原因。
一個好的教練，過去不一定是名頂尖的選手，但他的專業能夠讓選手在賽場上安心並獲得好成績。如果你在交易上遇到了什麼心理上的問題或障礙，有機會多看看鮪爸的文章，相信這麼多的內容，一定可以找到你要的答案。──Eddy 哥／「當沖E群贏家」社團版主

「你了解並接納真實的自己了嗎？」這是我在諮商室內會詢問來談者的問題。記憶不僅僅是一段過去的經驗，更會影響到你現今生活的樣子。若能接納內心真正的自我，你就不怕被自己妖魔化記憶的負面感受所影響。
不論是鮪爸與我共同開辦的交易心理課程中，抑或是在本書裡，「你怎麼生活，就怎麼交易」這句話，一直都是鮪爸想傳達給大家的中心思想，也貫串了交易與心理間的連結。
當你開始理解，交易過程中的某些困頓心境，其實源自你某段生命故事的經驗後，它就會成為一個新的覺察，讓你能分別何為當下、何為過去，並克服內心的恐懼，更好地應對交易時的逆境。本書將會是你踏入交易與心理的第一塊敲門磚！──陳家正／諮商心理師

總之先恭喜軍校同學鮪爸出版了這本書，身為同樣是心理系的同學，對於鮪爸能夠將心理學學以致用在交易上，並且出書與大家分享其中的心理學知識感到十分佩服。
投資路上總是有各種知識讓大家追逐不完，但在追逐這些知識的過程中，許多人往往忽略了這些方法是否適合自己，而心理學我覺得有一個很大的功用，就是幫助你重新認識自己。
我們的童年經驗、求學歷程或工作狀態，都可能對我們的內心有深遠影響，並且影響了你現在的許多決策而不自知。例如童年的匱乏經驗，就可能導致你現在為了彌補而做出錯誤的投資行為。像是小時候在金錢上沒有獲得滿足，現在為了想趕緊賺到錢，就有可能忽視風險去擴大槓桿胡亂重壓。你以為你在投資或交易，實際上卻跟賭博沒兩樣，最後導致了重大虧損。
感謝鮪爸出版了這本書，希望本書可以幫助大家覺察到自己過往的傷痕，或者是錯誤的認知，來做出正確的調整，在投資與交易的路上，能夠更順遂地累積資產，達成自己的財務目標。──資工心理人／「資工心理人的理財探吉筆記」版主

李哲緯（鮪爸）

喜愛心理學的兼職交易者，諮商心理所準研究生（預計2023年9月入學）。

高中畢業後開始學習投資理財，並進入心理學系就讀。22歲畢業時慘賠破百萬，再逐漸從交易市場爬起來，對交易者與投資人會遭遇到的歷程深有體會。在長達10年的心理學修練與大起大落的投資交易路上，最深的體悟就是「交易與生活一體兩面」，你在生活中的心理狀態與特質，同樣會反映在你的交易上。

曾任空軍輔導長、心輔官共5年，輔導個案超過100位、心理演講及授課次數超過100場。為更深入投資心理學與心理輔導領域，並有更多時間做交易與交易心理學的研究，毅然選擇賠償公費提前退伍，希望成為更專業的心理專業人士。

現於交易之餘，經營交易心理自媒體「鮪爸的交易心理輔導室」FB粉絲專頁、「投資心理室」Podcast，推廣投資心理、交易心理與財富心理的知識，並已協助超過百位諮詢者探索交易心理。

學歷：國防大學心理及社會工作學系心理組

經歷：
1. 空軍心理輔導官2年以上。
2. 空軍輔導長近3年。
3. 國軍心理輔導幹部儲訓研習班「自我探索與敏感度訓練」、「個案輔導技巧」、「團體輔導」課程 授課師資（共3屆）。
4. 累計心理輔導官兵個案超過100位（輔導時數超過1000小時）。
5. 心理相關演講及授課次數超過100場。
6. 1年內透過交易心理自媒體順利協助超過100位諮詢者（文字、視訊諮詢）

Podcast：投資心理室 portaly.cc/lifeinvestor
Facebook：鮪爸的交易心理輔導室 www.facebook.com/PsyLifeinvestor
Blog：鮪爸的交易心理輔導室lifeinvestor8.com/

PART 1 自我覺察，比技術更重要的事
CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」，擊敗交易心魔
回顧成長經歷，發現心魔的樣貌／別讓「成就焦慮」滲透你的決策／三個方法，擺脫成就焦慮／為了追求確定感，你會犧牲太多／完美的交易者，從接納不完美開始／要如何改善脆弱對交易的影響？

CHAPTER 2 找到金錢對你的意義，不再受錢束縛
賺多少才夠？／不實際的金錢期待與槓桿／影響投資決策的金錢匱乏感／幸福與成就，不是靠賺多少錢來衡量

CHAPTER 3 交易操作好壞，竟跟別人有「關係」
家庭的傷，會影響你用錢的心／投資目標與績效，該讓親友知道嗎？／一個人走得快，但一群人走得遠／別讓關係焦慮影響你的交易／家人對你的支持，需要經營

CHAPTER 4 交易策略、商品與個性（心理素質）的適配性
策略、商品跟心理素質的適配性，為何重要？／熟悉商品與策略的特性／擬定交易策略或投資計畫／能賺多少錢，是市場決定的／投資要資產配置，你的心理也需要

PART 2 投資總是失敗，到底哪裡錯了
CHAPTER 5 常見的認知偏誤，如何改善？
你想看的交易資訊，有幫助嗎？／虧損是必要之惡／要你不想白熊，你會滿腦白熊／信心很重要，但過度自信會慘賠／不能成為盲目的交易賭徒／成敗的歸因，影響你的交易心理

CHAPTER 6 你以為處理的是交易，但其實是情緒
情緒，交易的警報器與雙面刃／憂鬱，交易者最可怕的敵人之一／不痛苦，才能做得久／克服恐懼，有助順利交易／用正念改善情緒，提高交易表現

CHAPTER 7 「明牌」和「內線」，宛若海妖的歌聲
可以跟我說，買什麼會賺嗎？／你也被主力狙擊了嗎？／市場充斥假消息，至少還有這些事情是真的／放棄求明牌，學習為投資成敗負責／預測成癮，讓你不斷想找內線消息

CHAPTER 8 投入的時間，會等於得到的報酬率嗎？
你有發現「時間成本」嗎？／不用很強才開始，只要比旁邊的快就好／別把「有賺就好」掛在嘴邊／急著靠交易翻身，反而無法翻身／行情差的時候不交易，你做得到嗎？

CHAPTER 9 進場容易分手難，因為缺乏堅定執行的心
交易是失敗學，而不是成功學／交易問題是選擇，還是錯誤？／想要獲利，你得喚醒勇氣、迎戰脆弱！／交易錯誤行為，源自想被認可／如果你的交易與生活，充滿「一定」與「必須」／賺心理能負荷的錢就好

PART 3 對的心態，讓你邁向更好的人生與獲利
CHAPTER 10 投資本多終勝，勝在資金的心理優勢
交易賽局裡，聰明錢吃傻瓜錢／給你偷看答案，就能All-in嗎？／心理彈性管理跟資金管理一樣重要／控制賠，比本多終勝更關鍵

CHAPTER 11 運用行為心理學，實踐贏家作為
鍛鍊交易的心理肌肉／耐住無聊與痛苦，才是翻身的關鍵／培養贏家交易行為的「四個心理制約法」

CHAPTER 12 你怎麼生活，就會怎麼交易
交易，對你的生活有什麼意義？／為什麼交易不能照抄？因為生活無法複製／交易不該是你生活的全部／如何從生活的改善，來影響交易？

PART 4 交易挫敗的心理處方籤
CHAPTER 13虧到懷疑人生？你並非一無所有，只是需要重建信心！
輸了投資，但不能輸了生命／虧到懷疑人生後，還要努力嗎？／做交易，會後悔嗎？／忙著追逐錢，卻不知如何放棄／逃得了交易，卻逃不了自我責備／痛苦跟你一陣子，但不會跟你一輩子／痛苦的養分，直面之後才能發現

CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易狀態
懂得設定目標，是改善交易心理的起點／交易壓力管理，如何進行？／把交易的傷痛說、寫出來，有助自我療癒／重大虧損後有交易心魔，該如何克服？／怕虧損，那就損損看／你怎麼相信，就會達到什麼成就

CHAPTER 15 讓專業幫你一把，穿過投資與生活的撞牆期
心理困擾是一生的課題／什麼是交易心理教練？／取得矯正性情緒經驗／為什麼交易心理教練不該給投資建議？／我該去身心科與心理諮商嗎？／改善交易心理，是為了凸顯理性的重要

結語　生活的樣子，就會是你交易的樣子
後記　「失敗」是成功之母，而「小成功」是成功之父！
致謝

附錄一　交易心理狀態的自我評估
附錄二　交易心理狀態的自我調適與增強
附錄三　生活心理狀態的整理與提升
附錄四　關於模擬交易

附表一　心情溫度計──簡式健康量表（BSRS-5）
附表二　鮪爸的交易紀錄表

交易，是一條認識自己的路

知名交易導師蓋瑞．戴頓（Gary Dayton）在其著作《心理學博士的深度交易課》（Trade Mindfully）裡提到交易與投資最重要的三個技能，分別是技術分析（金融知識）、交易心理與資金與風險管理。

我遇到大多的交易者、投資人，追求的都是技術分析（金融知識）的優勢，鮮少針對「資金與風險管理」、「交易心理」做研究，這是很可惜的。

當投資人與交易者因為資金與風險管理、交易心理能力不足，產生交易挫敗（爆倉負債、自我厭惡等）而不自知時，你可能會想追求更強大的技術分析能力，結果再經歷同樣的挫敗循環，直到你某天大徹大悟為止。

如果你需要資金與風險管理的知識，我會推薦吳牧恩教授的文章跟影片，有提供很多實用、有幫助的內容。凡．沙普博士（Van K. Tharp）的作品《交易，創造自己的聖盃》（Trade Your Way to Financial Freedom）裡面，也同時提供交易心理、資金管理的相關知識。

但如果你想更多地了解交易心理，相信你能從本書中，得到許多深入淺出的交易心理、投資心理知識，從個人心理層面的成就焦慮、金錢焦慮與情緒調控，到關係中的家庭影響、社會比較，最後還有在交易實務中常見的認知偏誤、個人交易策略與心理狀態的適配性等。

或許你會問：交易心理是什麼？它為什麼重要？

我對它的定義是：交易者的「認知與行為分析」、「情緒調節能力」、「對自我的探索與覺察」、「辨識交易與投資決策的心理偏誤」等心理層面的知識。整體來說，「交易心理」是討論交易者在決策時的心理素質、分析整體市場交易行為，以及遭遇交易挫折時的自我調適與復原力。

對我來說， 交易心理就像氧氣，對投資人與交易者來說是活命的必需品，但因為大家看不到，對它也很陌生，所以很難感受與觀察到，直到空氣汙染導致嚴重疾病後，才開始重視呼吸的空氣乾不乾淨、是否有汙染源的排放等等。

即使我原本念的是心理學本科系，但也是直到我虧損百萬以後，才意識到自己的交易心理狀態是不健康的。一開始，我是在父親投資失利的陰影下做交易，想要在投資領域盡快取得可觀的成就與財富，來消弭父親在我心中埋下的經濟不安全感、金錢焦慮和成就焦慮。

為什麼我這麼渴望想從投資與交易中致富？當我開始對「交易心理」有更深的研究才發現：「我想要超越我的父親。」超越父親，並降低我的財務不安全感，是我努力從交易中賺錢的動機。

雖然用了「超越」這樣的說法，但我父親其實不是什麼投資強人，在我小時候，他每晚固定收看財經臺分析股票，也常聽他打電話跟營業員爭論，然而他在投資方面做得不盡理想，對我們的生活與財務運用也產生了不小影響。

影響我最多的，是他對錢的態度。也許是生長在傳統家庭，也許是對錢有股莫名的執著或不安全感，父親十分節儉，精打細算，在他眼裡似乎只有值不值得，沒有喜不喜歡；小孩的需求感受，自然不在他的第一順位，雖然我知道他是關心我們的。

意識到我的交易心理脈絡後，我逐漸去爬梳成長過程對交易決策、情緒管理的影響。我的成就焦慮、金錢焦慮還有時間焦慮等等，似乎都來自於過往的成長背景，更擺脫不了與父親的互動關係。

探索自我，對交易心理來說是非常重要的，要知道，你的日常生活心理狀態，幾乎都會反映在你的投資與交易行為裡，如果你是個習慣性心理拖延的人，你在交易中很可能就會晚進場、無法停損；如果你在生活中是個多愁善感、情緒豐沛的人，那你在交易中感知到的情緒就會比別人多，受到的情緒干擾也相對大。這些在本書第1～4章會有更詳細的說明與剖析。

本書的第14、15章，也會提供你改善交易心理的實用方法，讓你能透過心理目標的設定，以及一些認知行為的心理學方法，提升交易時的心理素質，並幫助你在遭遇重大虧損、交易低潮時，能夠更好地調適壓力。

大多數人對「交易心理」的理解，多半停留在「損失趨避」、「過度自信」、「定錨效應」這類認知偏誤中，然而個人的「情緒調控」、「自我探索」與「心理素質」也是很重要的。你得覺察你在交易時，到底要透過交易滿足怎樣的心理期待，是「想證明自己」、是「追求不切實際的財富自由」，或者「只是想靠交易逃離你一團亂的生活」。

你的交易方式，會跟你的生活方式有所連結，當你改善你生活中的心理狀態之後，交易中的心理狀態自然也會獲得提升！相信在看完本書之後，你能對「交易心理」有更深一層的認識，也希望能幫你開啟從交易中探索自我的旅程，從而擁有更好的能力、交易執行力與挫折復原力，並降低你心態崩潰大賠的可能性。

＊本書中的案例均經過本人同意後化名分享；書中所提到的個股亦為舉例，方便讀者能更清楚了解作者思維，無推薦目的，請勿做為買賣依據。