北京开放大学运动与健康综合测试答案

试题 1
正确
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试题正文
（判断题）上肢力量练习时要学会控制力量的运用，根据场上不同的要求，运用不同的力量。（对 ）
试题 1选择一项：
对
错
试题 2
正确
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试题正文
（判断题）下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，练好大肌肉群力量就可以了。（ 错 ）
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对
错
试题 3
正确
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试题正文
（判断题）两头起是提高腹直肌力量的有效训练动作，动作时上身应尽量抬高，才能更好的提高核心力量。（ 错 ）
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对
错
试题 4
正确
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试题正文
（判断题）体育锻炼能使青少年身体长高。（ 对 ）
试题 4选择一项：
对
错
试题 5
正确
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试题正文
（判断题）健身完毕应该做舒缓的伸展运动。（对）
试题 5选择一项：
对
错
试题 6
正确
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试题正文
（判断题）力量素质是人的机体或机体某一部分工作时克服外部阻力的能力。（ 错 ）
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对
错
试题 7
正确
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试题正文
（判断题）只要你很小心注意,锻炼前不做热身运动也可以。（ 错 ）
试题 7选择一项：
对
错
试题 8
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试题正文
（判断题）在无氧代谢运动中,身体的主要能量供应来自于糖类和脂肪。（ 错 ）
试题 8选择一项：
对
错
试题 9
正确
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试题正文
（判断题）大力扣球往往可以取得较好效果，所以，在排球动作练习时上肢力量越大越好。（ 错 ）
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对
错
试题 10
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试题正文
（判断题）小车练习时，双脚离地高度（被抬起高度）不同时对双臂的力量训练效果是一样的。（ 错 ）
试题 10选择一项：
对
错
试题 11
正确
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试题正文
（判断题）排球训练中的力量素质不只是简单的力量大小，更需要对力量的控制。（ 对 ）
试题 11选择一项：
对
错
试题 12
正确
得分 6.25/6.25 分
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试题正文
（判断题）最好的锻炼时间是清晨。（ 错 ）
试题 12选择一项：
对
错
试题 13
正确
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试题正文
（判断题）有氧运动不要走跑结合，那样有损机体健康。（ 错 ）
试题 13选择一项：
对
错
试题 14
正确
得分 6.25/6.25 分
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试题正文
（判断题）注意全面锻炼，保证体格匀称发展和身体素质的全面提高。（ 对 ）
试题 14选择一项：
对
错
试题 15
正确
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试题正文
（判断题）要学会尝试更高难度的锻炼方式。（ 错 ）
试题 15选择一项：
对
错
试题 16
正确
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试题正文
（判断题）身体欠佳的人需要运动，健康的人不需要运动。（ 错 ）
试题 16选择一项：
对
错