情感的主人
（一）揭开情绪的面纱
1．情绪面面观
（1）人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
①人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
②作用：各种各样的情绪丰富了我们的生活。
（2）影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
（3）情绪的作用有哪些？
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2．情绪的青春色调
（1）青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
①特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。
②产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
（2）认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
3．情绪的表达
（1）情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
①特点：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
②启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4．情绪的调节
（1）为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
①原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
②作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（2）合理调节情绪的方法有哪些？
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
（3）怎样调节愤怒情绪？
①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。
（4）如何安慰他人？
①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。
（二）品出情感的韵味
1．丰富的情感
（1）情感的重要性是什么？
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
（2）情感与情绪的关系是怎样的？
①联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
②区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
（3）情感的种类有哪些？
①有基础性情感，如安全感。
②高级情感，如道德感。
③有正面的体验，如爱的情感。
④有负面的体验，如恐惧感。
⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。
2．情感的作用
（1）情感的作用有哪些？
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
3．体味美好情感
（1）美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
（2）怎么获得或体味到美好的情感？
①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
（3）怎样创造正面的情感体验？
①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。
（4）负面情感的意义是什么？
①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
4．传递情感正能量
（1）怎样传递情感正能量？
①用自己的热情和行动来影响环境。
②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
考向一 情绪面面观
| 情绪的分类 | 基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等 |
|
| 影响因素 | 个人的生理周期
对某件事情的预期 周围的舆论氛围 自然环境等 |
|
| 作用 | 影响着我们的观念和行动 | 积极：激励我们克服困难、努力向上
消极：让我们因为某个小小的挫败而止步不前 |
【典例1】情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有
①情绪会影响我们的观念和行动
②情绪可以激励我们克服困难、努力向上
③情绪只会给我们的生活带来负面影响
④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【答案】C
【解析】本题考查情绪的作用。根据所学知识，情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，①②④观点正确；情绪是一把双刃剑，对我们既有积极影响，也有消极影响，③观点错误，所以本题选C。
考向二 要学会以恰当的方式表达自己的情绪
【易混易错】误区：情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人
分析：这种观点是错误的。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。
（3）以恰当的方式表达自己的情绪就是要在道德和法律允许的范围内合理表达自己的情绪，不能违背道德底线，不能突破法律的底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。
（4）我们应该给予他人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。
【典例2】我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该
①表达情绪要适时、适度
②要顾及别人的感受
③要注意表达的方式、场合、时间等
④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【解析】本题考查的是调控情绪这个知识点的理解。情绪具有感染性和相通性，因此，表达情绪要适时、适度，要顾及别人的感受；同时，情绪的发泄，要在道德和法律允许的范围内进行，不能因为自己表达情绪对他人和社会造成不良影响；故①②③正确；④这句话是错误的；故选A。
考向三 情绪的调节
| 情绪调节的必要性 | 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 |
| 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境 | |
| 情绪调节的方法 | 变认知评价、转移注意、合理宜泄和放松训练等 |
【知识拓展】（1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。
（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫；等。
（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。
【典例3】临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是
A．改变认知评价法 B．放松训练法
C．合理宣泄法 D．转移注意法
【答案】B
【解析】放松训练法是指有意识地放松心情，缓解不良情绪。材料中的小李“在考场通过深呼吸来调节情绪”的方法就是一种放松训练法，故该题选B。其他三个选项的说法也是调控情绪的方法，但不符合题意。
考向四 情感的产生
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
【易混易错】情感与情绪
| 情绪 | 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 |
| 情感 | 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 |
【典例4】情感与情绪紧密相关。下列对于情感与情绪二者之间的关系认识正确的是
①情感与情绪紧密相关
②情感与情绪是有区别的
③我们对某些人或事物的情绪随着时间的推移就可能产生某种情感
④情感与情绪的表达方式是完全一样的
A．①③④ B．①②④ C．②③④ D．①②③
【答案】D
【解析】情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。我们对某些人或事物的情绪随着时间的推移就可能产生某种情感，①②③是正确的。④是错误的，情感与情绪的表达方式不可能完全一样，排除。故本题选D。
考向五 情感的作用
①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
【典例5】每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。情感的作用有
①情感是人最基本的精神需求
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念
③情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
④丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
【答案】D
【解析】此题旨在考查学生对情感的作用的认识，主要考查学生的识记能力。根据所学，情感是人最基本的精神需求，情感反映着我们对人和对事的态度、观念，情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知等，所以①②③④都符合题意，正确答案选D。
考向六 如何在情感交流中传递正能量
（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）我们在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
【典例6】下列行为中，属于传递情感正能量的是
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【解析】解答此题宜采用排除法。题目要求选出传递正能量的行为，①中的让座、②中的拾金不昧、④中的无偿献血都体现了情感的正能量，符合题意；③中时髦女士的做法没有尊重环卫工人的劳动，属于负能量，此项应排除。故该题应选B。
1．人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。下列不属于基本情绪的有
A．喜 B．怒 C．哀 D．乐
2．一对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊，可是，他们没有注意到那个皮囊漏水，等到发现时，只剩下半袋水了。一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办？”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。”材料告诉我们
①在同一情境中不同的人会有不同的情绪表现
②情绪与个人的态度和看问题的角度紧密相连
③积极乐观的人往往会有比较积极的情绪表达
④改变态度能帮助我们有效地调控消极的情绪
A．①②③④ B．②③④ C．①③④ D．①②④
3．心理学家做了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9％和14％，室友和邻居的这一可能性分别增加8％和34％。这说明
①人的情绪很容易受他人控制
②情绪的表达与自己的身心健康有关
③人与人之间的情绪会相互感染
④一个人的情绪很容易影响到周围的人
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
4．有研究显示，当我们愤怒的时候，心脏收缩会加快，但过快的心跳可能对身体产生负担。这也是很多人一生气血压就升高，甚至中风的原因。这说明
①我们的情绪受多方面因素影响
②负面情绪可能影响我们的身体健康
③情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受
A．①② B．②③ C．①③ D．②④
5．漫画中人物调节情绪的方法是
A．放松训练 B．合理宜泄
C．转移注意 D．改变认知评价
6．人非草本，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。以下关于情感作用说法正确的是
①情感反映我们对人和对事的态度及观念
②情感与我们的想象力、创造力无关
③情感伴随着我们的生活经历不断积累和发展
④情感是人最基本的精神需求
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
7．下列对情绪与情感认识正确的是
①情绪与情感既有区别，又有联系
②青年人具有复杂的情绪，不具有丰富的情感
③情绪不稳定
④情感具有稳定性
A．①②③④ B．①②③ C．①③④ D．②③④
8．生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。以下描述属于美好情感的是
①对待自己要有自尊感
②取得好成绩的荣誉感
③犯了错误后的羞愧感
④对祖国产生的自豪感
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
9．“我和我的祖国，一刻也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌……”无论是在备考的学子，还是急匆匆赶路的行人，当熟悉的旋律响起，动人的歌声唱响时，都不由自主地加入进来为祖国放声歌唱，每个人都唱得那么真切，那么深情。大家自觉地加入到“快闪活动”的歌唱中，这是因为
①有唱歌爱好，唱歌有益身心健康
②只有唱歌才能表达美好的情感
③参加活动获得了美好的情感体验
④情由心生，唱歌传递美好情感
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
10．学校组织卫生大清扫劳动，小军在没有他人帮助的情况下，独立完成了自己的任务，得到了他人的赞赏，这时小军可以体验到
A．胜任感 B．安全感 C．道德感 D．敬畏感
11．青少年时期是个情感丰富热情奔放的时期。下列属于我们应有的积极向上的情感体验是
①对待自己，我们有自尊感
②取得成绩我们有荣誉感
③犯了错误，我们有羞愧感
④对祖国，我们有责任感、归属感、使命感
A．①②③ B．②③ C．①②④ D．①②③④
12．下列做法能传递情感正能量的是
①评选“感动山西十大人物”的“山西好人”
②自愿参加社区服务公益活动
③校运会上某班运动健儿努力拼搏，其他同学助威加油，为班集体的荣誉共同努力
④个别毕业生为了发泄情绪，给母校“留下”了满地的书本和废弃物
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
1．（2019·黑龙江绥化）下列选项中，属于人的基本情绪的是
A．害羞
B．酸、甜、苦、辣
C．厌恶
D．喜、怒、哀、惧
2．（2019·北京）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，这启示我们
①喜怒哀乐是人之常情
②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪
④同一情绪对人的影响相同
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
3．（2019·湖南郴州）面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚水清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见
①人的情绪是多复杂多样的
②人的情绪反映着人对外界事物的态度
③人的情绪总的来说消极多于积极
④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A．①② B．②④ C．③④ D．①③
4．（2019·湖南衡阳）下面漫画旨在告诉我们
A．要善于从身边寻找快乐
B．要选择积极乐观的心态
C．宽容能使人忘记不快乐
D．要确立正确人生目标
5．（2019·湖南衡阳）每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
A．转移注意 B．改变认知评价
C．合理宣泄 D．自我暗示
6．（2019·山东聊城）下边漫画《不能一擦就冒火》启示我们
①要学会调控情绪，做情绪的主人
②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间
③要用科学合理的方法抑制“冲动”
④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
7．（2019·浙江温州）有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来。热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼。这说明
A．转移注意力能调控情绪
B．消除烦恼更有利于工作
C．换位思考可以调节情绪
D．消极情绪也能锻炼意志
8．（2019·湖南岳阳）近日，某女士因所购奔驰车存在质量问题与售车公司发生争执，爬上引擎盖哭诉维权的照片引爆网络，网民的评价褒贬不一。对此认识正确的是
①流泪就能够换得人们的同情
②情感影响人们的判断和选择
③舆论氛围可能影响人的情绪
④人与人之间的情绪会相互感染
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9．（2019·海南）海南琼中女足荣获2019年“中国青年五四奖章集体”，获此殊荣让女足姑娘们感到既高兴又自豪，这体现了她们强烈的
A．个人优越感 B．民族优越感
C．文化认同感 D．集体荣誉感
10．（2019·湖北宜昌）“我和我的祖国，一刻也不能分割。无论我走到哪里，都流出一首赞歌。”时值建国70周年，这曲《我和我的祖国》以“快闪”的形式唱遍大江南北，传递了
①渴望与人交往的态度
②热爱祖国的美好情感
③对祖国的祝福和期望
④积极向上的正能量
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【参考答案】
【考点冲关】
1．D 【解析】此题考查情绪的基本种类，考查学生的识记能力。分析题文：人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活；结合教材可知，常见的基本情绪是喜、怒、哀、惧。故ABC属于基本情绪；D不属于基本情绪；本题为逆向选择题，故选D。
2．A 【解析】题干材料告诉我们情绪与个人的态度和看问题的角度紧密相连；态度不同情绪不同，积极乐观的人往往会有比较积极的情绪表达；而且同一情境中不同的人会有不同的情绪表现，所以我们要学会通过改变态度来有效地调控情绪，战胜消极情绪，①②③④符合题意。故选A。
3．B 【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识。题文中“快乐传染实验获得的结果”表明人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响到周围的人，①②在题文中没有体现，不符合题意；③④观点正确，所以正确答案选B。
4．D 【解析】很多人一生气血压就升高，甚至中风，这说明负面情绪可能影响我们的身体健康，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会调控情绪，②④符合题意。情绪产生的原因多样，我们的情绪受多方面因素影响，①与题干不符。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，③与题干不符。故选D。
5．B 【解析】漫画中的人物调控情绪的方法是通过运动合理宣泄不良情绪，B符合题意；ACD都与题干中的“打沙袋”宣泄情绪不符。故选B。
6．C 【解析】本题考查对情感作用的正确认识。根据所学知识，在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。①③④观点正确，②观点错误，所以本题选C。
7．C 【解析】本题考查对情绪与情感的正确认识。根据所学知识，情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定，①③④观点正确；青年人具有复杂的情绪，也具有丰富的情感，②观点错误，所以本题选C。
8．D 【解析】题干中“生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。”得知，属于美好情感的有对待自己有自尊感；取得好成绩，我们有荣誉感；对祖国我们有自豪感；所以①②④符合题意；犯了错误，我们有羞愧感属于负面的情感，不属于美好情感，③不符合题意。故选D。
9．B 【解析】此题旨在考查学生对美好情感的认识。题文中“人们不由自主地加入进来为祖国放声歌唱，每个人都唱得那么真切，那么深情”，体现了人们对祖国的热爱，在参与活动的过程中获得了美好的情感体验，情由心生，歌唱传递美好情感，①不符合题意；②观点绝对化，是错误的；③④观点正确，所以正确答案选B。
10．A 【解析】情感可以分为基础情感、高级情感；正面体验、负面体验、两方面混杂体验等。社会生活中，情感是人最基本的精神需求。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。题干中同学们对小军的赞赏，是对小军做事能力的肯定，会使小军产生胜任感，A说法正确，符合题意。BCD都与题意不相符。故选A。
11．D 【解析】本题考查积极向上的情感体验。①是正确的，对待自己，我们有自尊感，自尊即自我尊重，不允许他人歧视和侮辱。②是正确的，取得成绩我们有荣誉感，这也是积极情感。③是正确的，犯了错误，我们有羞愧感，这种情感体验是我们积极向上的动力，所以属于积极向上的情感体验。④是正确的，我们对祖国，我们有责任感、归属感、使命感，这也是积极向上的情感体验。①②③④是正确的，故本题选D。
12．A 【解析】本题考查正确认识传递情感正能量的方法。评选“感动山西十大人物”的“山西好人”有利于弘扬中华民族的传统美德，①观点正确；自愿参加社区服务公益活动，用自己的热情和行动来影响环境，②观点正确；运动健儿努力拼搏，其他同学助威加油是有集体荣誉感的表现，③观点正确；④观点中个别毕业生的做法是道德水平低，缺乏环保意识的表现，应该受到舆论的谴责，不合题意，所以本题选A。
【直通中考】
1．D 【解析】此题考查情绪的四种基本类型。依据教材知识人的情绪是复杂多样的，其中最常见的四种基本情绪是喜、怒、哀、惧。D正确；选项ABC的观点不属于基本情绪，故应排除。故选D。
2．C 【解析】根据所学知识，情绪是一把双刃剑，对我们既有积极影响也有消极影响。“喜、怒、忧、恐、思”体现的是不同的情绪，“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”说明情绪影响着我们的身体健康，我们要学会调控好自己的情绪，②③观点正确；人的基本情绪的类型是喜怒哀惧，①观点正确，不合题意；同一情绪对人的影响不相同，④观点错误，所以本题选C。
3．B 【解析】本题主要考查情绪的类型、产生变化原因等。从题目可以看出：人们的情绪是经常变化的，他随着个人的境遇、个人的志趣的变化而变化，即人的情绪反映着人对外界事物的态度，所以②符合题意；当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化，即随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。所以④符合题意。①说法正确，但与题意不符；③说法错误片面，故错误；所以本题选B。
4．B 【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识。认真观察漫画中的文字和人物行为，理解漫画的寓意，找到与教材知识的结合点。漫画中人物能积极调适自己的情绪，保持积极乐观的心态，B符合题意，ACD在题文中没有体现，所以正确答案选B。
5．C 【解析】此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识。根据所学，调控情绪的方法包括转移注意法、改变认知评价法、合理宣泄法、自我暗示法等。题文中世界“枕头大战日”是通过合理宣泄调节情绪的，ABD在题文中没有体现，所以正确答案选C。
6．B 【解析】本题考查情绪的有关知识。根据所学，无论是积极情绪，还是消极情绪，情绪的产生都是人正常的心理反映，不是不应产生消极情绪，而是应学会调节和控制消极情绪，掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，所以②观点错误，正确答案选B。
7．A 【解析】本题考查正确认识调节情绪的方法。题文中“在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来，让忙碌忘记烦恼”属于转移注意力来调控情绪，如果因为某个人或者某一件事情感到心情烦躁、郁闷，这时应该换一种方式消除烦躁的心情，A符合题意。BC与题干不符，D错误，持续的消极情绪不利于健康与学习。故选A。
8．B 【解析】题干中某女士因汽车质量问题，爬上引擎盖哭诉，引起人们的褒贬评价，说明了情绪会相互感染，情境与情绪变化有直接联系，舆论氛围可能影响人的情绪，也体现了情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。②③④说法正确，符合题意。①说法过于绝对，流泪并不一定能引起人们的同情。故选B。
9．D 【解析】本题考查对情感的认识。根据题文信息，海南琼中女足荣获2019年“中国青年五四奖章集体”，获此殊荣让女足姑娘们感到既高兴又自豪，说明他们具有强烈的集体荣誉感，故D项符合题意；A项错误，题文主旨是集体；B项题文中并未体现民族，故排除；C项题文中并未体现文化的信息，故排除。故选D。
10．D 【解析】此题旨在考查学生对美好情感的认识，歌词体现了个人利益与国家利益的关系；我们每个人的前途命运，都与国家和民族的前途命运紧密相连。祖国发展为我们成长提供了良好的物质条件、良好的教育环境、广阔的空间和出彩的机会，我们要珍惜机遇，加快发展自己，踏着时代的节拍，同伟大祖国一起成长，所以体现了热爱祖国的美好情感，对祖国的祝福和期望，积极向上的正能量，②③④是正确的选项；①选项不符合题意。故选D。
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