见面课：功夫趣谈
1、问题:中国功夫中的功夫指的是（ ）
选项：
A:才能
B:时间
C:武术或武术方面的才能、本领
D:本领
答案: 【武术或武术方面的才能、本领】
2、问题:我可沒功夫陪你的功夫指的是（ ）
选项：
A:武术或武术方面的才能、本领
B:空闲时间
C:本领
D:技能、才能
答案: 【空闲时间】
3、问题:20世纪六十年代，随着（ ）的功夫片播放，“功夫”逐渐被传播开来。
选项：
A:甄子丹
B:李连杰
C:成龙
D:李小龙
答案: 【李小龙】
4、问题:南朝宋颜延之《皇太子释奠会作》四言诗 “偃闭武术，阐扬文令”中的武术是指（ ）
选项：
A:现今意义的武术
B:军事
C:武术和军事
D:泛指战争、战备、战术
答案: 【泛指战争、战备、战术】
5、问题:现代意义上的“武术”，大约起源于（ ）代，盛于清末民初。
选项：
A:明
B:清
C:唐
D:宋
答案: 【清】
6、问题:（ ）年大陆成立中国武术协会，出现“中国武术”四个字。
选项：
A:1960
B:1949
C:1952
D:1956
答案: 【1952】
7、问题: （ ）年国家体委把武术定义为“是以中华文化为理论基础……的传统体育”。
选项：
A:2009
B:2018
C:2019
D:2008
答案: 【2009】
8、问题:狭义上讲，中国武术只是指中国传统的武术套路及散手，（ ）摔跤和散打。
选项：
A:包括
B:不包含
答案: 【不包含 】
9、问题:本课程主讲老师练习的是中国传统（ ）功夫
选项：
A:健身
B:气功
C:外家
D:内家
答案: 【内家】
见面课：武术养生小功法介绍
1、问题:养生产生于（ ）为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。
选项：
A:近代人
B:其他
C:上古先民
D:当代人
答案: 【上古先民 】
2、问题:提出“我命在我，不在于天”格言的是（ ）
选项：
A:释家
B:道家
C:儒家
D:法家
答案: 【道家】
3、问题:（ ）中将医学定义为“生生之道”
选项：
A: 《易经》
B:《道德经》
C:《黄帝内经》
D:《吕氏春秋》
答案: 【《吕氏春秋》】
4、问题:世界卫生组织早年将健康状态定义为“（ ）快三良好” 。
选项：
A:四
B:六
C:五
D:七
答案: 【五】
5、问题:（ ）年诺贝尔奖生理学和医学奖，由三位研究”控制昼夜节律的分子机制”的科学家获得。
选项：
A:2016
B:2014
C:2017
D:2015
答案: 【2017】
6、问题:对于养生来说，每天有（ ）个最佳喝水时段。
选项：
A: 四
B:五
C:二
D:三
答案: 【 四】
7、问题:在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的（ ）大窝处，常拍有好处。
选项：
A:六
B:二
C:四
D:五
答案: 【四】
绪论 单元测试
1、单选题：
武术又称为功夫，与（ ）国画、京剧并称为我国四大国粹。
选项：
A:书法
B:中药
C:中医
D:造纸
答案: 【中医】
2、单选题：
武术有传统武术和（ ）武术之分。
选项：
A:表演
B:散打
C:竞技
D:比赛
答案: 【竞技】
3、单选题：
武术产生于古代人类与（ ）的搏斗以及部落之间的争斗。
选项：
A:动物
B:人
C:野兽
D:大自然
答案: 【大自然】
4、判断题：
抱拳礼起源于唐朝。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
5、判断题：
泰拳是武术的一种。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
6、判断题：
中原地区历来是兵家必争之地，因此自古便盛行尚武之风。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
第一章 单元测试
1、单选题：
武术有内外家之分。最典型的内家拳是（ ）
选项：
A:太极拳
B:形意拳
C:武当拳
D:八卦掌
答案: 【太极拳】
2、单选题：
从地理位置上讲，少林拳系是以（ ）为中心
选项：
A:闽粤
B:湖北、福建
C:黄河中下游
D:四川
答案: 【黄河中下游】
3、单选题：
公元702年，（ ）首创武举制，开创了以武取才的先例。促进了中原地区群众性的练武活动
选项：
A:李世民
B:武则天
C:隋文帝
D:隋炀帝
答案: 【武则天】
4、单选题：
武术中的内功，可分为两类。一类是练精气神，一类是练（ ）
选项：
A:铁布衫
B:金钟罩
C:二指禅
D:硬功
答案: 【硬功】
5、判断题：
1936年，在柏林举办的第十一届奥运会上表演的中国武术代表团十一人中有５名来自中原的河南。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
6、判断题：
中原地区，武术门类有40多种。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
7、判断题：
中原地区诞生了外家拳、内家拳两大代表拳系：少林拳和太极拳系。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
8、判断题：
明代出现了戚继光的武术专著《纪效新书》。是武术集大成大发展时期。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第二章 单元测试
1、单选题：
创于中原影响全国的三大拳种是少林拳、苌家拳和（ ）。
选项：
A:八极拳
B:形意拳
C:梅花拳
D:太极拳
答案: 【太极拳】
2、单选题：
国内五大太极拳流派是陈式、武式、吴式、孙式和（ ）。
选项：
A:和式
B:杨式
C:赵堡式
D:李式
答案: 【杨式】
3、单选题：
位于河南省嵩山的（ ）是公元495年来中国传教的印度僧人跋陀所开建的。
选项：
A:嵩阳书院
B:嵩岳寺塔
C:中岳庙
D:少林寺
答案: 【少林寺】
4、单选题：
明朝嘉靖年间，抗倭名将（ ） 途经少林寺，曾为少林指点棍术，使少林棍术水平明显提高。后来，茅元仪在其军事专著《武备志》中将少林棍术列为诸家棍法之首。
选项：
A:谭纶
B:胡宗宪
C:俞大猷
D:戚继光
答案: 【俞大猷】
5、单选题：
相传，明末清初山西人（ ）曾到河南嵩山少林寺学艺，尤精枪术。他潜心钻研,变枪为拳,取“以意为始,以形为终”之意，创编出心意六合拳，后演化为形意拳。
选项：
A:马学礼
B:姬际可
C:李洛能
D:戴龙邦
答案: 【姬际可】
6、单选题：
功夫片《少林寺》是1982年香港中原影业公司根据（ )少林寺十三武僧助唐王李世民击败王世充而拍出的，电影播出后，少林寺在全国声名陡起。
选项：
A:元末明初
B:唐末宋初
C:隋末唐初
D:明末清初
答案: 【隋末唐初】
7、判断题：
北宋时，少林高僧福居邀请十八家武林高手入寺献艺，汇成《少林拳谱》。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
8、判断题：
少林派拳的特点是结构紧密、招式变化多，实用而灵活。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
9、判断题：
开国功臣许世友在少林寺学练过拳。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
10、判断题：
历史上的三次大的移民起点都在河南，使得少林功夫南移，扩大了其影响。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
11、判断题：
内家拳一词，最早出现于明末清初学者黄百家收入于《南雷文案》中的一篇文章《王征南墓志铭》。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
12、判断题：
陈氏太极拳是河南省温县陈家沟人创编。后来衍化出杨、武、孙、吴四大流派,迅速流布全国。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
13、判断题：
苌家拳由唐代武则天年间河南荥阳汜水人苌乃周所创。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
第三章 单元测试
1、单选题：
（ ）能塑形正身法，致人中和，成为众多武术门派基础功法。
选项：
A:练套路
B:站桩
C:打坐
D:散打
答案: 【站桩】
2、单选题：
（ ）力，就是周身协调一致所产生的力。它能增加打击的质量和发力的肌肉群，从而增强爆发力。
选项：
A:整体
B:直线
C:硬性
D:柔性
答案: 【整体】
3、单选题：
武术修炼中，讲究内、外三合，六合归一，其中外三合表述正确的是（ ）
选项：
A:手与足合，肩与胯合，肘与膝合
B:手与足合，足与力合，心与意合
C:心与意合，意与气合，气与力合
D:心与意合，手与足合，气与意合
答案: 【手与足合，肩与胯合，肘与膝合】
4、多选题：
位移力是因物体位置移动而产生的力。位移力的大小与（ ）两个因素最相关。
选项：
A:移动速度的快慢
B:移动时的距离
C:移动物体的质量大小
D:移动时的角度
答案: 【移动速度的快慢;移动物体的质量大小】
5、多选题：
由于物体的旋转而产生的力称作旋转力。（ ）和旋转角度是物体旋转的三要素。
选项：
A:旋转方向
B:旋转中心
C:旋转物的质量
D:旋转速度
答案: 【旋转方向;旋转中心】
6、多选题：
武术运动最讲究虚实，武术中的虚可以归纳为以下几种（ ）
选项：
A:高手追求的虚空境界
B:空虚，或无
C:破绽或漏洞等
D:弱，虚弱
答案: 【高手追求的虚空境界;空虚，或无;破绽或漏洞等;弱，虚弱】
7、判断题：
“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中“主要强调是是禀行中正之道。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
8、判断题：
站桩能塑形、正身法，能让人保持中和的状态，是练武的基础。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
9、判断题：
站桩时应该自然呼吸。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
10、判断题：
整体力，就是周身协调一致所产生的力。是一种僵力，拙力。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
11、判断题：
旋转是为了调整身体的状态。一是借力打力，另一个就是便于自己发力。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
12、判断题：
从思维力方面讲，练拳练的是人的大脑思考问题的方式。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第四章 单元测试
1、单选题：
武德，是习武之人应当共同遵守的道德规范，常被分为（ ）德和口德。
选项：
A:手
B:恩
C:师
D:道
答案: 【手】
2、单选题：
能在武学上有所成就的人都具有坚韧的个性，传说（ ）三下陈家沟，前后十余年，终于成为一代太极宗师。
选项：
A:李洛能
B:郭云深
C:杨露禅
D:孙禄堂
答案: 【杨露禅】
3、单选题：
武林人士胜负意识强烈，除了与武术的产生件和社会竞争、生存的需要有关外，还与中国人深厚的（ ）文化有关。
选项：
A:武术
B:面子
C:人情
D:传统
答案: 【面子】
4、单选题：
武林人士的迂曲心计是（ ）
选项：
A:偷奸耍滑
B:武学智慧
C:投机
D:战术
答案: 【武学智慧】
5、单选题：
格拉德威尔的“一万小时定律”，与我国“十年磨一剑”“板凳需坐十年冷”的说法一致。用在武术修炼上，需要每天练习（ ）小时 ，才能在十年左右达到专业水准的最低线。
选项：
A:8
B:3
C:2
D:5
答案: 【3】
6、单选题：
一般来讲，武林人士从思想到行动都呈现出（ ）的特点。
选项：
A:外求
B:孤独
C:内省
D:活跃
答案: 【孤独】
7、判断题：
和尚、道士等方外之人，不归入武林这个阶层。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
8、判断题：
“心正拳正，心邪拳邪“，是说武德好坏支配着武技的运用。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
9、判断题：
河南派形意拳的创始人是马学礼。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
10、判断题：
练武过程总会出现外来的诱惑干扰，此此行家们说的“魔关”。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
第五章 单元测试
1、单选题：
（ ）是克敌的第一要素。
选项：
A:勇气
B:技术
C:技巧
D:占天时
答案: 【勇气】
2、单选题：
向恺然在《拳术见闻录》中说：“故善拳者，有（），无进退”，说的是身步法的重要性。
选项：
A:转侧
B:避让
C:胆量
D:技巧
答案: 【转侧】
3、单选题：
万籁声先生说：“武术家与人动手，有三惧三不惧“。他说的三惧是指（ ）。
选项：
A:大势力、大气力、大功夫
B:老人、妇女、孩子
答案: 【老人、妇女、孩子】
4、单选题：
拳经中常说“意到拳到”，就是强调意念在技击中的主导作用。（ ）是“以意击人”的必要前提。
选项：
A:勇猛
B:动静结合
C:注意呼吸
D:凝神敛气
答案: 【凝神敛气】
5、单选题：
太极拳技击原则是：以静制动、以柔克刚 以弱胜强 、后发先至和（ ）
选项：
A:攻防并重
B:以慢打快
C:只防不打
D:舍己从人
答案: 【舍己从人】
6、多选题：
越女论剑中，越女主要论述了搏击中的（ ）关系。
选项：
A:内外
B:动静
C:虚实
D:攻防
答案: 【内外;动静;虚实;攻防】
7、多选题：
武术搏击中的截劲指的是：（）
选项：
A:攻其力断之时
B:攻其不备
C:以斜力击直力
D:避让来力
答案: 【攻其力断之时;以斜力击直力】
8、判断题：
拳谚有“一胆、二力、三功夫”之说。说的是胆量在技击中的重要性。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
9、判断题：
武术家交手前观察对方，为是的估量对方的实力和武功路数。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
10、判断题：
形意拳经说“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”，是强调以我为主，先发制人。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
11、判断题：
搏击中要始终跟随对方的节奏打。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
12、判断题：
搏击时应有高度警惕，可畏勿畏，可玩勿玩的心态。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第六章 单元测试
1、单选题：
武学的第一个阶段是（ ）阶段。也即太极拳的着熟阶段。
选项：
A:练精化气
B:练气化神
C:练气化精
D:练神还虚
答案: 【练精化气】
2、单选题：
拙力完全消去，刚力充沛，威气外扬，体强骨坚，步履稳实，表明已经练成（ ）劲
选项：
A:暗
B:化
C:明
D:整
答案: 【明】
3、单选题：
人们常说的打通任督二脉中的督脉，是指沿着人的（）而行的阳脉。
选项：
A:两腿部
B:胸腹部
C:两臂部
D:脊背部
答案: 【脊背部】
4、单选题：
武学的第二个阶段也称作易筋阶段，是要练出（）劲。
选项：
A:明
B:整
C:化
D:暗
答案: 【暗】
5、单选题：
拳练到“阴阳混成，刚柔悉化”，“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的程度，即达到了武学的高级境界。相对而言，此时招式技法对练拳者（ ）。
选项：
A:很重要
B:无用
C:不需要
D:不重要
答案: 【不重要】
6、判断题：
练精化气、练气化神、练神还虚是少林拳家对武学境界的划分。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
7、判断题：
着熟、懂劲、神明是形意拳家对武学境界的划分。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
8、判断题：
蛮力或拙力，即身形僵硬之力，又称本力，不是武术中要的劲力。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
9、判断题：
据统计，在所有习武者中，能达到练神还虚境界的约有万分之五。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
10、判断题：
真正在武学上有修为的一般来讲应该在四五十岁以上。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第七章 单元测试
1、单选题：
阴阳变化的规律可归纳为阴阳具有（ ）性、消长性和转化性。
选项：
A:依附
B:变化
C:互根
D:对立
答案: 【互根】
2、单选题：
五行是指（ ）、水、木、火、土五种物质的运动变化。
选项：
A:雷
B:山
C:泽
D:金
答案: 【金】
3、单选题：
八卦学说，是指我国古代人民创造的用八种卦形象征或代表着某种自然物或社会现象，并以此来推演世界空间时间各类事物关系的哲学学说。其中离卦代表（ )
选项：
A:泽
B:雷
C:水
D:火
答案: 【火】
4、单选题：
在中国武术中，凡是具有较强理论色彩的拳种，都以（ ）学说作为自己的指导理论。
选项：
A:八卦
B:阴阳五行
C:太极
D:阴阳
答案: 【阴阳五行】
5、单选题：
拳禅合一是以（ ）派为代表的寺院武功的最高境界，其原理与拳道合一无异，只是表现形式与内功练法各有不同，可谓异途而同归。
选项：
A:太极
B:少林
C:峨嵋
D:武当
答案: 【少林】
6、单选题：
武术家认为一味死练皮肉功夫的，最终练出的是武功中的（）功夫。
选项：
A:下乘
B:不入流
C:中乘
D:上乘
答案: 【下乘】
7、判断题：
阴阳，最初是指日光的向背而言，即向日者为阳，背日者为阴。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
8、判断题：
八卦起源于三皇五帝之首的伏羲，伏羲所作的八卦称作后天八卦。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
9、判断题：
八卦中每一卦形代表一定的事物。巽代表风，艮代表山，兑代表泽。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
10、判断题：
古人认为人类世界和自然世界是互相关联的，此即“天人感应论”之基础。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
11、判断题：
武术界有“早不朝西，晚不向向，午不朝南，永不向北”之说。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
12、判断题：
道家思想源于周易、老子和庄周，以《易经》、《老子》、《庄子》为经典。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
第八章 单元测试
1、单选题：
青年人练习武术既能了解中国的传统文化，提高修养，又可以（ ）和防身。
选项：
A:修身
B:健身
C:强身
D:壮身
答案: 【健身】
2、单选题：
武术养生运动中，合理的运动观应是不勉强、不疲劳、不（ ）
选项：
A:间断
B:过量
C:结伴
D:独行
答案: 【过量】
3、单选题：
国内最大众化的养生健身的武术拳种是（ ）。
选项：
A:形意拳
B:咏春拳
C:少林拳
D:太极拳
答案: 【太极拳】
4、单选题：
传统的辟谷分为（ ）辟谷和服药辟谷两种主要类型。
选项：
A:吸气
B:纳气
C:服气
D:吐气
答案: 【服气】
5、单选题：
国外盛行的冥想，是源于我国的传统功法中的（ ）
选项：
A:静坐
B:入定
C:打坐
D:坐盘
答案: 【打坐】
6、单选题：
中国传统养生向来有“三寒两倒（ ）分饱”之说。
选项：
A:八
B:九
C:六
D:七
答案: 【七】
7、多选题：
目前广泛流传、最易于练习的武术养生拳种和功法有（ ）
选项：
A:形意拳
B:八卦掌
C:太极拳
D:站桩法
E:少林拳
F:推手
答案: 【形意拳;八卦掌;太极拳;站桩法;少林拳】
8、多选题：
世界卫生组织提出的身心健康标准“五快三良好”中的五快是指吃得快、拉得快和（ ）
选项：
A:说得快
B:跑得快
C:睡得快
D:走得快
答案: 【说得快;睡得快;走得快】
9、判断题：
武术养生，就是运用武术运动的功法理念而进行的自我保健。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
10、判断题：
武医同源说的是武术和中医的强身健体理念是一致的。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
11、判断题：
亚健康即指非病非健康状态，就是人们常说的“慢性疲劳综合征”，练武术无助力于其改善。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
12、判断题：
武术养生应该是顺应天时而行。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
13、判断题：
“冬练三九、夏练三伏”之说，是不要管气候规律，天越热越练，越冷越练。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
第九章 单元测试
1、单选题：
2002年2月，国际奥委会第113次全会通过正式承认国际武术联合会的决定，（）同时成为国际奥委会承认的体育项目。
选项：
A:功夫
B:武术
C:太极拳
D:少林拳
答案: 【武术】
2、判断题：
武术中的“一人当百，百人当万“是不可能的。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
3、判断题：
中国武术的精华大多保留在民间。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
4、判断题：
武术是技击、养生并重的，当今主要是用于技击。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
5、判断题：
武术的起源与发展和它所处的地域文化有关系。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
6、判断题：
武术是文化精粹，必须要注重保护和传承，不能有丝毫创新。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
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