微信小程序绪论 单元测试
1、判断题：
科学系统的训练不仅可以减少对人体的受损程度，还可以使人体能力得到很大的提升（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
2、判断题：
在专业化教学中，建立一套完整系统的训练体系，没有意义 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
3、判断题：
作为一名优秀的民间舞舞者，扎实的基本功训练是专业舞台表演的有力保障 （ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
4、判断题：
通过严格系统的训练，使肢体能够准确、灵活的表现出民族民间舞风格、形态 ( )
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
5、判断题：
基本能力、技术、技巧不需要通过系统的训练 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
第一章 单元测试
1、判断题：
柔韧性（软开度）训练，是对于一名专业舞者，必须具备的基础条件。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
2、多选题：
腿部柔韧性训练下列表述正确得是 （ ）
选项：
A:保持在一定高度上控制
B:勾、绷脚踢腿
C:腿在最大幅度上耗腿
D:不同高度压腿
答案: 【保持在一定高度上控制;
勾、绷脚踢腿;
腿在最大幅度上耗腿;
不同高度压腿】
3、单选题：
吸撩腿时，撩腿出去时，髋关节和膝关节正确做法 （ ）
选项：
A:髋关节和膝关节保持吸腿高度不动
B:随意摆动
C:随撩出时上下晃动
D:随撩出时左右晃动
答案: 【髋关节和膝关节保持吸腿高度不动】
4、单选题：
双腿并拢坐在地面时，身体与地面形成多少度角 （ ）
选项：
A:90°
B:45°
C:180°
D:30°
答案: 【90°】
5、单选题：
踢前腿时，动力腿向上踢腿时，主力腿正确做法是 （ ）
选项：
A:主力腿松弛
B:主力腿弯膝盖
C:随意晃动
D:主力腿紧贴于地面，肌肉收紧保持往远延伸
答案: 【主力腿紧贴于地面，肌肉收紧保持往远延伸】
第二章 单元测试
1、判断题：
在半支撑训练中，身体重心完全依靠扶把 （ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
2、判断题：
在半支撑训练中人体重心借助扶把支撑，来培养和树立正确的身体重心位置 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
3、判断题：
在半支撑训练中，通过借助扶把支撑使身体各部位得到解放，提高身体柔韧、协调、灵活性、控制力、力量及耐力 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
4、判断题：
在半支撑训练中，训练的目的不是为中间综合性训练以及高难度技术技巧所需的身体能力铺垫和夯实基础服务的。 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
5、判断题：
半脚尖训练，此训练主要针对踝关节力量，趾关节的柔韧度进行训练 （ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
第三章 单元测试
1、多选题：
踢腿训练，对舞者那几方面的能力增强和提高具有十分重要的作用 （ ）
选项：
A:速度
B:翻身
C:柔韧度
D:爆发力
答案: 【速度;
柔韧度;
爆发力】
2、单选题：
踢蹁腿时，保持踢起高度的形态上，腿部自身体的一侧向另一侧做了一个什么样的路线 （ ）
选项：
A:曲线
B:斜线
C:圆弧环动
D:直线
答案: 【圆弧环动】
3、多选题：
踢后退时，下列说法正确的是 （ ）
选项：
A:身体自始自终保持正直、腰背要有力地伸展。
B:踢后腿时，要防止踢起时方向的歪斜和肩部的歪倒。
C:要求动力腿保持在开的形态上踢起，力量贯通整条腿，防止腿部弯曲。
D:踢后腿时、骨盆向前自然倾斜，防止前趴压、塌腰。
答案: 【身体自始自终保持正直、腰背要有力地伸展。;
踢后腿时，要防止踢起时方向的歪斜和肩部的歪倒。;
要求动力腿保持在开的形态上踢起，力量贯通整条腿，防止腿部弯曲。;
踢后腿时、骨盆向前自然倾斜，防止前趴压、塌腰。】
4、多选题：
踢紫金冠的要求 （ ）
选项：
A:手臂由下而上的引领和敞胸、仰头、开肩要同步完成，注意防止顶肋。
B:腿部的力量以脚尖贯通到整条腿，注意松膝盖、扣胯。
C:骨盆向前自然倾斜，防止前趴压、塌腰。
D:身体自始自终保持正直、重心向后倾斜。
答案: 【手臂由下而上的引领和敞胸、仰头、开肩要同步完成，注意防止顶肋。;
腿部的力量以脚尖贯通到整条腿，注意松膝盖、扣胯。;
骨盆向前自然倾斜，防止前趴压、塌腰。】
5、判断题：
控制训练时，为防止腿部肌肉群增粗的情况，静力性与动力性训练相结合的原则 （ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
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