一、单选题（每小题2分，共30分）（总分30.00）
1.下列有关心理素质与心理健康的描述，不正确的是（A ）（2.00分）
B. 心理健康是心理素质的表现
C. 心理素质是个人的个性表现
D. 心理素质是心理健康的基础
2.爱情的（ A）属性是指爱情以性生理和性心理的正常发展为基础。（2.00分）
A. 自然
B. 物质
C. 精神
D. 社会
3.（ B）是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感。（2.00分）
A. 理智感
B. 道德感
C. 美感
D. 情操
4.大学新生对学习不适应的原因很多，其中（ B）是最普遍的（2.00分）
A. 科研水平低下
B. 自学能力不强
C. 学习方法不合适
D. 动手能力较差
5.大学学习与中学学习最大的差异在于（A ）（2.00分）
A. 学习目标的差异
B. 学习内容的差异
C. 学习方式的差异
D. 学习习惯的差异
6.考试焦虑主要属于（ D）方面的问题（2.00分）
A. 行为
B. 气质
C. 性格
D. 情绪
7.影响个体自我意识的因素很多，其中不包括（D ）（2.00分）
A. 他人评价
B. 自我态度
C. 生活环境
D. 学习习惯
8.健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括生理、心理和（D ）方面的完满状况（2.00分）
A. 个体
B. 情感
C. 身体
D. 社会
9.关于学习目标的设置，下列描述不正确的是（B ）（2.00分）
A. 长期目标与短期目标设置相结合
B. 设置容易实现的目标以增强自信
C. 不要设置不现实的目标
D. 不要设置较模糊的目标
10.大学生自我评价过高的原因（B ）（2.00分）
A. 高估了现实中的自我
B. 混淆了理想中的自我和现实中的自我
C. 高估了理想中的自我
D. 过于自信
11.在交往中对于可能引起喜怒哀乐或与大家共鸣的事情无动于衷，或“喜怒不形于色”。这是（ B）（2.00分）
A. 自卑
B. 情绪情感反应过于冷漠
C. 嫉妒
D. 情绪情感反应过于强烈
12.（C ）是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征（2.00分）
A. 无意识
B. 先天意识
C. 自我意识
D. 个体意识
13.把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向称为（D ）（2.00分）
A. 晕轮效应
B. 首因效应
C. 近因效应
D. 投射效应
14.性健康包括了性生理健康、性心理健康和（D ）的全面内容。（2.00分）
A. 性情绪良好
B. 性环境良好
C. 性知识良好
D. 性社会适应良好
15.下列哪一项不是引起抑郁的原因（ C）（2.00分）
A. 内心潜在的归因方式
B. 不当应对挫折的方式
C. 性格过于内向
D. 歪曲的认知方式
二、名词解释（每小题4分，共20分）（总分20.00）
1.自我意识（4.00分）
答：
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的结构是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制)三个子系统构成。自我意识的形成原理包括:正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。人生不同的发展阶段，其自我意识的形成各有特点。
2.学习（4.00分）
答：
狭义:通过阅读、听讲、研究、观察、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化(知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华)的行为方式。
广义:是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或该行为潜能的相对持久的行为方式。
3.认知风格（4.00分）
答：
认知风格(cognitive style)也称认知方式，是指个体在认知过程中所表现出来的习惯化的行为模式。认知风格与智力无相关或相关不显著(Riding & Pearson，1994;Riding & Agrell，1997)，大多是自幼所养成的在知觉、记忆、问题解决过程的态度和表达方式。认知风格是认知过程中的个体差异，是一个过程变量而非内容变量，具有跨时间的稳定性和跨情境的一致性，并且具有两极性和价值中性等特点。认知风格种类繁多，如场独立型和场依存型、思索型和冲动型、整体型和分析型。
4.认知技能（4.00分）
答：
认知技能也称智力技能或心智技能，指借助于内部言语在头脑中进行的动作方式或智力活动方式，包括感知、记忆、想象和思维，但以抽象思维因素为其主要成分，所以有时也叫思维技能。在认识特定事物、解决具体课题时，这些心理活动按一定的、合理的、完善的方式自动地进行，这就是认知技能。如阅读、写作、运算与解题等都属于认知技能。
5.能力（4.00分）
答：
能力
，是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。
人们在完成活动中表现出来的能力有所不同。是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
能力总是和人完成一定的实践相联系在一起的。离开了具体实践既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。达成一个目的所具备的条件和水平。
能力:是生命物体对自然探索、认知、改造水平的度量。如人解决问题的能力，动物、植物的生殖能力等。
三、判断题（每小题2分，共30分）（总分30.00）
1.情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果得不到宣泄就会造成危害。（2.00分）对
错误
正确
2.大学生产生抑郁情绪的原因是内外两个方面的，但是以外因为主。（2.00分）错
错误
正确
3.性心理发展的潜伏期是在人的学龄时期，6-12岁阶段。（2.00分）对
错误
正确
4.学习是一种过程也是一种结果。（2.00分）对
错误
正确
5.大学生心理健康水平完全由个体的心理适应能力决定。（2.00分）错
错误
正确
6.一个人的气质没有好坏之分，而性格具有好坏之分。（2.00分）对
错误
正确
7.大学新生自我优势的丧失可能导致角色定位偏差，从而产生适应障碍。（2.00分）对
错误
正确
8.自我发展有四个层面，即物质自我、心理自我、社会自我、理想自我。（2.00分）错
错误
正确
9.大学生过度使用互联网一定会导致网络成瘾。（2.00分）对
错误
正确
10.幸福感、心理健康、身体健康、自我表现都会受到人际关系的影响。（2.00分）对
错误
正确
11.现实自我是指个人对自己个性特征的评价与看法。（2.00分）对
错误
正确
12.一般来说，智力越高，学习成绩就越好。（2.00分）对
错误
正确
13.大学生最主要的人际交往关系是同学关系。（2.00分）对
错误
正确
14.学习是人类特有的一种本领。（2.00分）对
错误
正确
15.真正使爱情和婚姻长久的不是亲密和承诺，而是热情。（2.00分）对
错误
正确
四、简答题（每小题10分，共20分）（总分20.00）
1.大学生的网络心理健康的标准是什么？如何应对网络成瘾？（10.00分）
答：
心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥
针对网络 在达到正常心理健康状态后 还要注意网络依赖性
面对网络成瘾应做到：
一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。
2.大学生应如何面对考试焦虑？（10.00分）
答：
向同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣，但建议大家也可适当地选择向一些年长的朋友倾诉，他们可以给你一些建设性的意见。
与考试有关的焦虑紧张状态主要包括考前焦虑、考中焦虑和考试后焦虑，调整考试焦虑可从如下三个方面入手：
一、考前心态调整
1.保持平和的心态
(1)不要把考试看得太重，它只是你最近一段时间学习成果的检测。尝试但失败了所需要的勇气，并不比尝试而成功了所需要的勇气少。
(2)考试前一天不要过早过晚入睡，易导致失眠。
2.给自己积极的心理暗示
考试时怯场可以通过适当的训练加以克服，如积极的心理暗示、做深呼吸等。
二、考试时的心态调整
要掌握一定的放松技术：
1.冥想放松法。
在安静的考场中，回忆过去一件愉快的事情，想得越具体、越生动、越形象越好，或者想象一件令自己称心如意的事情或画面，可以是自己没有经历过的美好设想。
2.呼吸放松法。
放松地坐在椅子上，双眼微闭，两脚着地双手自然放在膝上，与肩同宽，然后进行腹部深呼吸3—4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部(腹壁隆起)，再扩张肺部，吸足气屏一屏气，然后同时用鼻与嘴将气慢慢吐出去，同时使腹壁下陷。
三、考后心态调整
1.适当地宣泄情绪
(1)写日记。
可以把考试结束后的所思所想记录在日记里，这是你在青春期心路历程上成长的见证。同时，也可以让你理清思路，认真地总结一下“一模”考试失败的原因。
(2)适当地哭泣。
心理学家说：“有时候，眼泪是一剂良药，是不良情绪的宣泄。”
(3)向朋友(包括长辈)倾诉。
向同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣，但建议大家也可适当地选择向一些年长的朋友倾诉，他们可以给你一些建设性的意见。
(4)从事自己感兴趣的运动。
如：到操场上踢足球，甚至到空旷的地方大声喊几嗓子宣泄一下等，都会起到放松的效果。 2.学会转移自己的情绪
(1)音乐疗法。适当地听一些柔和明快的音乐可以达到调整情绪的目的，但不要长时间地用来麻痹自己，这样做不仅达不到调整情绪的目的，还可能会导致耳膜受损。另外，自弹自唱也是调整情绪的一种方法。
(2)环境调整法。考试过后，自己的心情不宁时可以散步，到大自然中去走走。
(3)适当的自我评价。恰当地分析考试失利的主客观原因。
(4)从容地面对父母的压力。
“望子成龙”“望女成凤”都是人之常情，当你感受到这种压力的时候，可以将你的感激和焦虑明确地告诉父母，让父母知道他们的关心让你感到压力，你不希望他们把你当做小孩子，你已经长大，你已经懂得了中高考的重要性。虽然父母对我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人间亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，这也是一种爱，一种对父母的爱。
