微信小程序题目1
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题干
（），可促进脑细胞发育、活力提升，衰老的速度减缓。D
选择一项：
a. 养生保健
b. 体育运动
c. 体力劳动
d. 脑力劳动
题目2
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（）可改善血液循环、促进呼吸功能、增进食欲、改善神经系统功能、有助睡眠、保持肌肉骨关节正常功能、推迟器官的衰老。A
选择一项：
a. 体力劳动
b. 养生保健
c. 体育运动
d. 脑力劳动
题目3
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（）适宜，可使人体与外在环境之间进行正常的热量交换，从而维持衣服内气候的相对稳定，达到保健的目的。C
选择一项：
a. 环境
b. 温度
c. 衣着
d. 劳逸
题目4
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下列哪个因素与睡眠时间无关（）C
选择一项：
a. 性格
b. 性别
c. 饮食
d. 年龄
题目5
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下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（）ABCD
选择一项或多项：
a. 久视伤血
b. 久坐伤肉
c. 久卧伤气
d. 久行伤筋
题目6
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题干
养生之道，常欲（），但莫疲及强所不能堪耳。C
选择一项：
a. 少食
b. 少饮
c. 小劳
d. 小逸
题目7
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题干
小孩最好在晚上（）之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。B
选择一项：
a. 8:00
b. 8:30
c. 9:00
d. 9:30
题目8
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常人最佳的睡眠姿势是（）卧。A
选择一项：
a. 右侧
b. 仰
c. 俯
d. 左侧
题目9
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题干
按五行体质分类，水型、土型人睡眠时间（）。B
选择一项：
a. 正常
b. 较多
c. 极少
d. 较少
题目10
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题干
按体型肥瘦分类，肥人睡眠时间（）。C
选择一项：
a. 正常
b. 较少
c. 较多
d. 极少
题目11
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题干
生活中较高的睡眠质量为（）C
选择一项：
a. 白天头脑清晰，工作效率高，不困倦
b. 入睡快，睡眠深
c. 以上均是
d. 无起夜，起床快
题目12
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题干
睡眠按深度分为四期，第Ⅲ期为（）C
选择一项：
a. 入睡期
b. 浅睡期
c. 中等深度睡眠期
d. 深度睡眠期
题目13
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题干
睡眠环境应安静、遮光、舒适，声响不超过（）分贝。C
选择一项：
a. 50
b. 55
c. 60
d. 65
题目14
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睡眠的作用包括（）ABCD
选择一项或多项：
a. 增强食欲
b. 增强免疫
c. 促进发育
d. 消除疲劳
题目15
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题干
老年人由于气血阴阳俱亏，夜间睡眠时间也应参照（）标准。A
选择一项：
a. 少儿
b. 男性
c. 成人
d. 女性
题目16
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起居养生的意义有（）ABCD
选择一项或多项：
a. 积精
b. 全神
c. 养五脏
d. 调气血
题目17
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阳盛型、阴虚型人睡眠时间（）C
选择一项：
a. 较多
b. 正常
c. 较少
d. 极多
题目18
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题干
青少年应该在晚上（）左右睡觉。B
选择一项：
a. 9:30
b. 10:00
c. 9:00
d. 10:30
题目19
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题干
{ }，要求人们注重生活中的衣食住行、日常琐事，从小做起，养成习惯，形成规律。并要顺应自然，使人体内环境与外界环境统一协调，已到达祛病强身、健康长寿的目的。
答案：起居养生
题目20
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{ }主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。
答案：起居有常
题目21
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常人最佳的睡眠姿势是{ }侧卧。
答案：右
题目22
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心脏病患者：切忌{ }侧卧或俯卧。
答案：左
题目23
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睡眠按深度分为{ }期。
答案：四
题目24
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高血压及脑血栓患者：切忌{ }卧。
答案：仰
题目25
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题干
中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。（对）
选择一项：
对
错
题目26
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四时养生中强调春养肝，夏养心，秋养脾，冬养肾。（错）
选择一项：
对
错
题目27
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婴幼儿无论脑还是身体都未成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。（对）
选择一项：
对
错
题目28
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心脏病患者：切忌右侧卧或俯卧。（错）
选择一项：
对
错
题目29
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枕头高度：一般以10-15cm较为合适，因个人情况而定。（对）
选择一项：
对
错
题目30
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题干
老年人由于气血阴阳俱亏，夜间睡眠时间应适当减少。（错）
选择一项：
对
错
