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题干
“导引”包括导气和引体。导气就是在意识指导下的一种呼吸锻炼，引体就是引绅肢体，活动筋骨。（对）
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对
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题目2
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五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。（错）
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对
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题目3
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体育运动可促使脑血循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经细胞的衰老过程，提高其工作效率。（对）
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对
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题目4
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心肺健旺，气血生化之源充足，能健康长寿。（错）
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对
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题目5
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经常从事体育锻炼，可提高青少年的身高和其他生理功能。（对）
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对
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题目6
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运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力。（对）
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对
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题目7
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中医认为{ }主骨，不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病，也可通过经常的锻炼，而得以预防。
答案：肾
题目8
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便秘宜{ }时针摩腹。
答案：顺
题目9
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我国传统的{ }养生法能健身、治病、益寿延年。
答案：运动
题目10
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所谓{ }，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的功法。
答案：五禽戏
题目11
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熊戏中的{ }动作，可加强脾胃运化功能 。
答案：熊运
题目12
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虎戏中的{ }动作，可增强握力，改善上肢远端关节的血液循环 。
答案：虎举
题目13
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（）功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。B
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a. 五禽戏
b. 八段锦
c. 易筋经
d. 太极拳
题目14
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（）的运动，可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果。D
选择一项：
a. 大幅度
b. 高强度
c. 高频率
d. 轻松
题目15
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题干
（）运动较好，因吸进更多的氧气，使身体的新陈代谢增强，为一天的工作打好基础。B
选择一项：
a. 夜间
b. 早晨
c. 傍晚
d. 中午
题目16
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下列哪些属于是五禽戏动物（）ABD
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a. 虎
b. 马
c. 鱼
d. 熊
题目17
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华佗指出：“动摇则谷气得消，（）流通，病不得生。”D
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a. 营气
b. 阳气
c. 血气
d. 血脉
题目18
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头常抬的养生方法可以防治（）。A
选择一项：
a. 颈椎病
b. 近视
c. 心脏病
d. 鼻炎
题目19
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导引运动可增强下列哪些器官的功能（）ABCD
选择一项或多项：
a. 脾胃
b. 心脏
c. 肺
d. 肾脏
题目20
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题干
用两手中指指面放在鼻孔旁的（）上，轻轻地揉按48次的养生方法是鼻常揉。A
选择一项：
a. 迎香穴
b. 四白穴
c. 地仓穴
d. 颊车穴
题目21
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题干
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次的养生方法是（）。B
选择一项：
a. 面常浴
b. 鼻常揉
c. 发常梳
d. 目常运
题目22
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题干
能防治多种慢性病，提高体力、智力的养生方法是（）。C
选择一项：
a. 丹常养
b. 腰常转
c. 跟常颠
d. 腹常摩
题目23
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题干
能防治眼病，提高视力的养生方法是（）。A
选择一项：
a. 目常运
b. 鼻常揉
c. 面常浴
d. 发常梳
题目24
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题干
能防治面部疮疖，消皱美容的养生方法是（）。B
选择一项：
a. 发常梳
b. 面常浴
c. 鼻常揉
d. 目常运
题目25
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题干
能防治高血压、头晕头痛，提高智力的养生方法是（）。C
选择一项：
a. 目常浴
b. 目常运
c. 发常梳
d. 鼻常揉
题目26
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题干
著名医家张子和强调“惟以（）流通为贵。”A
选择一项：
a. 血气
b. 血脉
c. 营气
d. 阳气
题目27
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题干
运动养生中以增强脏腑功能为目的的是（）BC
选择一项或多项：
a. 易筋经
b. 八段锦
c. 五禽戏
d. 气功
题目28
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题干
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握（）。C
选择一项：
a. 运动频率的多少
b. 运动时间的长短
c. 运动量的大小
d. 运动强度的高低
题目29
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题干
运动有（）的功能，促进饮食的消化输布的作用。B
选择一项：
a. 条达肝气
b. 强健脾胃
c. 疏肝解郁
d. 强身健体
题目30
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题干
防治痔疮、尿频尿急、小便失禁、大便失禁的养生方法是（）。A
选择一项：
a. 肛常提
b. 腰常转
c. 腹常摩
d. 丹常养
