微信小程序一、单项选择题（共 10 道试题，共 30 分。） 得分：30
1. 碎步又称为（B）。
A. 圆场
B. 花梆步
C. 云步
D. 磋步
满分：3 分
2. 下胸腰时两腿、臀、腹肌要（A），两肩要正，胸椎往上顶。
A. 收紧
B. 放松
C. 端正
D. 上提
满分：3 分
3. 在舞蹈训练中，首先要掌握（D）的基本位置，即舞蹈者在表演时的正确站位。
A. 腰
B. 腿
C. 肩
D. 脚
满分：3 分
期末参考答案http://www.ddwk123.cn/?p=17692
4. 在踏步位上的蹲，重心在（C）之间。
A. 双腿
B. 腰部
C. 两脚
D. 双肩
满分：3 分
5. （D）是加强腿部柔韧性的训练。
A. 旁踢腿练习
B. 大踢腿练习
C. 腹部练习
D. 压腿练习
满分：3 分
6. 小踢腿点地向前、旁、后小踢腿后，脚尖（D）有力地点地即起到原位，落下擦地收回。
A. 较快
B. 有节奏
C. 缓慢
D. 快速
满分：3 分
7. 进行腰的练习的训练目的是（A）。
A. 训练腰的柔韧性和灵活性
B. 训练腰的拉伸性
C. 训练腰的律动性
D. 训练腰的灵活性
满分：3 分
8. （C）是腿部训练的中心部分，腿和上身有好的控制能力，才能运用自如地表现出舞姿的美感，这种控制的能力是舞蹈最主要的能力之一。
A. 腿部控制
B. 前腿控制
C. 舞姿控制
D. 舞蹈控制
满分：3 分
9. 踢腿练习是训练腿的软度、速度和爆发力，增强腿部（A）的力量。
A. 肌肉
B. 韧带
C. 骨节
D. 皮肤
满分：3 分
10. 进行腰的练习的训练目的是（A）。
A. 训练腰的柔韧性和灵活性
B. 训练腰的拉伸性
C. 训练腰的律动性
D. 训练腰的灵活性
满分：3 分
二、多项选择题（共 10 道试题，共 40 分。） 得分：40
1. （BCD）基本与小踢腿做法相同，只是要踢到90度以上，前腿向前额方向踢，旁腿分别向两耳上方踢，后腿向后脑勺方向踢。
A. 左肩
B. 前腿
C. 旁腿
D. 后腿
满分：4 分
2. 吸弹腿训练（BCD）。
A. 弹性
B. 关节灵活
C. 小腿敏捷
D. 大腿有力
满分：4 分
3. 对“射燕”训练步骤描述正确的有（AB）。
A. 先做单一练习
B. 和前、旁、后等主要舞姿组合练习
C. 踢旁腿练习
D. 压腿练习
满分：4 分
4. 蹲是腿的屈伸训练，主要训练脚跟腱、膝关节及大腿肌肉群的（AD），为舞蹈中的弹跳打下良好的基础。
A. 弹性
B. 跑跳
C. 运动
D. 控制力
满分：4 分
5. 下列属于控制练习的有（ABCD）。
A. 前腿控制
B. 旁腿控制
C. 后腿控制
D. 射燕
满分：4 分
6. “步伐”在舞蹈训练中占有很重要的位置。它是一种在传统艺术中经过长期实践积累起来的富于深刻表现力和风格韵律的动作，对（BD）具有连接和辅助作用。
A. 情节性
B. 舞姿
C. 抒情性
D. 舞蹈技巧
满分：4 分
7. 腰的训练主要增强腰肢的（ABC）。
A. 软度
B. 控制能力
C. 灵活性
D. 节奏
满分：4 分
8. 下列对“斜探海”描述正确的有（ABCD）。
A. 站右踏步，左手扶把
B. 右后腿吸腿，上身转向把杆
C. 并向左侧下旁腰
D. 右手托掌
满分：4 分
9. 拧腰练习的要求有（BD）。
A. 舞姿要有节奏
B. 跑跳协调
C. 舞姿要柔和
D. 舞姿要舒展
满分：4 分
10. 大踢腿主要训练（AC）。
A. 柔韧性
B. 跑跳
C. 爆发力
D. 控制力
满分：4 分
三、判断题（共 10 道试题，共 30 分。） 得分：30
1. 半脚尖练习的准备是小八字步或大八字步，双手扶把。 B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
2. 劈横叉练习训练胯关节韧带和肌肉的柔韧性和外开。 B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
3. 云步的训练步骤是：快速一拍辗一步，慢速一拍两步或四步。 A
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
4. 脚站二位下蹲，重心在两脚上。做法要求基本同一位蹲，只是全蹲时抬起脚跟。 A
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
5. 扶把基本动作训练是借助把杆逐渐克服学生身体自然体态的一种训练，学生通过扶把训练能初步体验、掌握身体各部位舞蹈基本动作的要点以及锻炼身体各部位的柔韧性与肌肉能力，为各种技巧训练及舞蹈表演打下良好的基础。 B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
6. 托掌时女生手保持兰花手形，手臂成圆弧形，手心向上，托于头前上方。B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
7. 地面的动作与软开度训练，是在双腿没有体重负担的情况下，进行各种关节、韧带、肌肉的素质训练和能力训练，对于初学者在尚未有能力控制自己身体的情况下，这是一种较好和科学有效的训练手段。 B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
8. 盖掌、切掌和晃手均属于手臂动作。 B
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
9. 耗压竖叉训练腰部和胯部的柔韧性。 A
A. 错误
B. 正确
满分：3 分
10. 向旁擦地重心在主力腿上，动力腿直膝向侧旁擦出绷脚点地。 A
A. 错误
B. 正确
