产后呼吸练习、盆底肌练习、腹直肌分离练习、循环练习的示范；
产后有氧运动示范。
针对某一种专项练习进行具体实践操作，写明具体动作适合的对象、姿势、动作分解、注意事项，并拍摄示范图片上传。
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产后呼吸练习、盆底肌练习、腹直肌分离练习、循环练习的示范；
产后有氧运动示范。
针对某一种专项练习进行具体实践操作，写明具体动作适合的对象、姿势、动作分解、注意事项，并拍摄示范图片上传。
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