2025年春江苏开放大学孕产训练050594形成性作业三

产后呼吸练习、盆底肌练习、腹直肌分离练习、循环练习的示范；

产后有氧运动示范。

针对某一种专项练习进行具体实践操作，写明具体动作适合的对象、姿势、动作分解、注意事项，并拍摄示范图片上传。