江苏开放大学运动解剖与生理学基础050579形成性作业三

试题列表
单选题
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
1
从锻炼的效果与安全性来看,每天运动的时间安排应考虑（）。
A
人的各种生理活动不需要按一定的时间节律进行的，自己随时想锻炼都可以。
B
无论是人的体力或是身体的适应能力、协调能力以及敏感性,都是在下午时段表现出较好的水平。
C
0-6点这一时段非常适合心脑血管病患者和中老年人锻炼。
D
心肺功能锻炼的健身运动处方一般要求运动至少应持续30min以上才有效。
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
2
以下（）运动项目,为发挥最佳运动能力，一般不要求运动员体重较轻。
A
中长跑跨栏
B
体操
C
摔跤
D
艺术体操
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
3
力量训练的运动强度以（）来评价。
A
心率
B
自感用力程度
C
肌肉所对抗的负荷量
D
梅脱
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
4
体脂百分比是检测肥胖的有效指标。在实践中,()不属于最常用的肥胖与健康风险程度的检测指标。
A
腰臀围比值
B
BMI指数
C
身高
D
肥胖度
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
5
保持体重恒定的基本原则是（）。
A
加大运动量
B
睡前不进食
C
多吃蛋白质
D
热能平衡
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
6
（）是人体骨骼、关节、肌肉、韧带和脂肪组织等各部分以重量为单位的总和,是反映人体充实程度的整体指标,可间接反映人体的营养状况。
A
体重
B
身高
C
体脂
D
营养成分
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
7
有氧耐力运动项目不包括（）。
A
跳绳
B
深蹲
C
游泳
D
慢跑
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
8
基础心率是（）。
A
早晨醒后起床前的脉搏
B
晚上睡前的脉搏
C
早晨吃早饭后的脉搏
D
午觉后的脉搏
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
9
运动处方的实施包括三个阶段，但不包括（）。
A
激烈运动阶段
B
准备阶段
C
整理阶段
D
运动阶段
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
10
造成机体能量失衡的原因不包括（）。
A
遗传因素
B
环境因素
C
文化因素
D
社会因素
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
11
必需脂肪主要用来维持正常的生理功能,主要存在组织不包括以下（）。
A
肌肉
B
头发
C
骨髓
D
神经
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
12
以下运动处方的目的表述错误的是（）。
A
促进生长发育,提高身体素质
B
保持体质,提高身体适应能力,但会加速衰老
C
丰富生活,调节心理,提高生活质量
D
防止某些疾病,保持健康或恢复某些功能
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
13
合理有效的减肥手段不包括以下（）。
A
增加基础代谢率
B
耐力运动消耗脂肪
C
抑制脂肪生成
D
适度运动增进食欲
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
14
运动处方按照应用的对象和目的可分为三类，其中不包括（）。
A
竞技运动处方
B
康复运动处方
C
健身运动处方
D
减肥运动处方
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
15
标准体重的计算是以身高为基准的体重,普通成年人的理想体重为标准体重（）。
A
±15%
B
±5%
C
±20%
D
±10%
学生答案：D
老师点评：
简答题
题型：简答题主观题分值40分难度：困难得分：30
1
肥胖是什么？肥胖是如何引起的？如何界定肥胖？根据不同程度肥胖人群，举一例，为其制定减肥处方.

答案