第一次作业(1-3章)
一、判断题
()1.健康等于无病,无病等于健康。
正确的是:错误
()2.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
正确的是:正确
()3.谷类食物的营养成分主要是糖类,其次为蛋白质,脂肪含量很少。
正确的是:正确
()4.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
正确的是:正确
()5、判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
正确的是:正确
二、单选题
1.下述哪种行为与慢性病的发病无关?()
A.吸烟酗酒B.高盐高脂饮食C.不良进食习惯D.控制体重在正常范围
正确的是:控制体重在正常范围
2.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?()
A.肿瘤B.精神疾病C.冠心病D.贫血
正确的是:冠心病
3.谷类食物营养成分主要是:()
A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素
正确的是:糖类
4.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方式是:()
A.健步走B.慢跑C.游泳D.广场舞
正确的是:健步走
5.以下哪项是无氧运动的特征?()
A.运动时氧气的摄取量非常低B.运动时没有氧气的参与C.运动时间较长的运动D.有节奏的、低强度
正确的是:运动时氧气的摄取量非常低
三、多选题
1.心理健康包括:()
A.正确认识自我B.正确认识环境C.及时适应环境D.行为与社会规范相一致
正确的是:全选
2.影响健康的因素有哪些?()
A.行为生活方式B.环境因素C.生物因素D.卫生服务因素
正确的是:全选
3.通常说的平衡膳食包括哪些?()
A.膳食中有适宜的能量B.膳食中有适量的蛋白质
C.膳食中有适量的膳食纤维D.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素
正确的是:全选
4.对身体有害的“三高”饮食指:()
A.高盐饮食B.高脂饮食C.高糖饮食D.高纤维素饮食
正确的是:“除去”高纤维素饮食
5.长期坚持有氧运动有如下好处:()
A.提高机体抵抗力B.增加脂肪消耗C.防止动脉硬化D.提高大脑皮层的工作效率
正确的是:全选
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