第一次作业（1-3章）
一、判断题
（）1.健康等于无病，无病等于健康。
正确的是：错误
（）2.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
正确的是：正确
（）3.谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。
正确的是：正确
（）4.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
正确的是：正确
（）5、判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
正确的是：正确
二、单选题
1.下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）
A．吸烟酗酒B．高盐高脂饮食C．不良进食习惯D．控制体重在正常范围
正确的是：控制体重在正常范围
2.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
A．肿瘤B．精神疾病C．冠心病D．贫血
正确的是：冠心病
3.谷类食物营养成分主要是：（）
A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素
正确的是：糖类
4．老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：（）
A．健步走B．慢跑C．游泳D．广场舞
正确的是：健步走
5．以下哪项是无氧运动的特征？（）
A．运动时氧气的摄取量非常低B．运动时没有氧气的参与C．运动时间较长的运动D．有节奏的、低强度
正确的是：运动时氧气的摄取量非常低
三、多选题
1.心理健康包括：（）
A．正确认识自我B．正确认识环境C．及时适应环境D．行为与社会规范相一致
正确的是：全选
2.影响健康的因素有哪些？（）
A．行为生活方式B．环境因素C．生物因素D．卫生服务因素
正确的是：全选
3.通常说的平衡膳食包括哪些？（）
A.膳食中有适宜的能量B.膳食中有适量的蛋白质
C.膳食中有适量的膳食纤维D.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素
正确的是：全选
4．对身体有害的“三高”饮食指：（）
A.高盐饮食B.高脂饮食C.高糖饮食D.高纤维素饮食
正确的是：“除去”高纤维素饮食
5．长期坚持有氧运动有如下好处：（）
A．提高机体抵抗力B．增加脂肪消耗C．防止动脉硬化D．提高大脑皮层的工作效率
正确的是：全选
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