国家开放大学生活方式与常见疾病预防第二次作业

生活方式与常见疾病预防
第二次平时作业
本次作业涉及第五到八章的内容
得 分 批改人
一、判断题（每小题2分，共30分）
（ ）1、过度紧张刺激、忧郁悲伤等，可抑制免疫功能，诱发癌症。
（ ）2、评价一个人是否健康，要看他身体功能是否正常。
（ ）3、心理—社会因素也是导致皮肤疾病的一个重要的原因。
（ ）4、情绪愉悦有利身体健康，所以没必要去节制大笑过喜。
（ ）5、动物油使用过少而植物油使用过多，会导致高血脂。
（ ）6、控制高胆固醇宜多食桃子、西瓜等水果。
（ ）7、酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。
（ ）8、胆石症的预防只能从可逆因素入手，饮食调理是最主要的预防措施。
（ ）9、急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应。
（ ）10、晚饭后排便，食物进入胃内能引起“胃-结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。
（ ）11、十二指肠溃疡患者中，A型血较其他血型多见。
（ ）12、阻塞性肺气肿家庭氧疗一般采用吸氧浓度50%～60%。
（ ）13、呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管所组成。
（ ）14、慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜、黏膜下层、基底层、外膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
（ ）15、阻塞性肺气肿健康的生活方式及其预防目标是延缓病程进展、控制症状、减少并发症及增加活动能力，以期延长患者生命、提高生活质量。
得 分 批改人
二、单选题（每小题1分，共30分）
1、对心理与健康的关系叙述正确的是： （ ）
A．心理是问题，和健康没关系
B．心理对健康的影响不大
C．疾病治疗最好是对出现问题的局部治疗
D．三分治疗七分护理就说明了心理对健康的重要性
2、下列哪项不是影响心理健康的因素？ （ ）
A．工作去向问题 B．遭受挫折
C．喜欢吃甜食 D．遗传
3、学会认识自己，悦纳自己，不正确的做法是：（ ）
A．了解自己的不足，学会改善
B．扬长避短、取长避短
C．积极欣赏自己的优势
D．挑战自己，盲目从事也无妨
4、下列哪项不是“健康行为”的正确表现？ （ ）
A．认识自己，悦纳自己 B．以己之短比人之长
C．挫折磨砺，积极进取 D．结交知己，与人为善
5、下列哪项不是“工作学习方面”出现不良心理的表现？ （ ）
A．成绩不理想 B．抗拒学习或工作
C．过度紧张 D．多疑
6、对高血压的相关描述正确的是： （ ）
A．血压高但是没有任何身体不适症状，是没必要口服降压药的
B．只要一次测血压高时，就可以确诊为高血压
C．正常人的收缩压为小于或等于140mmHg，舒张压为小于或等于90mmHg
D．高血压的患病率与年龄没有多大关系
7、导致动脉硬化的是下面哪项？ （ ）
A．高钙 B．高钾
C．低钾 D．高镉
8、对血压较高或合并心力衰竭者摄盐量更应严格限制，每日用盐量为： （ )
A．1～2 g为宜 B．3～4 g
C．2～3 g D．0～1 g
9、国内诊断高脂血症的标准为： （ ）
A．成年人空腹血清总胆固醇超过不5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L
B．成年人空腹血清总胆固醇不超过5.72mmol/L，甘油三酯不超过1.70mmol/L
C．成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯不超过1.70mmol/L
D．成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L
10、高血压病人最有效的非药物治疗措施是： （ ）
A．减轻体重 　　　 B．减少钠盐摄入量
C．多吃蔬菜水果 　 D．适量运动
11、对于高血压的膳食习惯预防，错误的是： （ ）
A．鸡蛋胆固醇高，不要吃鸡蛋 B．饮食注意有粗有细，不甜不咸
C．多吃黑木耳 D．每天喝一袋脱脂奶
12、下列哪项是冠心病的一级预防？　( )
A．超重　　　　　　　　　B．糖尿病
C．高血压　　　　　　　　D．防止动脉粥样硬化
13、下列不属于预防冠心病措施的是： （ ）
A．合理饮食，适当锻炼　　　　　　　 B．加强营养，注意休息
C．合理作息，不吸烟，不喝酒　　　　 D．避免摄食过量，防止肥胖
14、消化性溃疡不宜食以下哪种食物？ （ ）
A．牛奶 B．芹菜
C．酸奶 D．肥肉
15、胆石症下列哪类最多见？ （ ）
A．胆固醇结石 B．胆色素结石
C．混合型结石 D．蛔虫结石
16、预防痔疮最好的排便习惯是： （ 　）
A．睡觉前排便 B．午餐后排便
C．餐前排便 D．早餐后排便
17、可导致急性胰腺炎最主要的原因是：　　（ ）
A．饮酒 B．胆石症
C．进食高脂肪餐 　D．胆道蛔虫
18、空腹痛常见于：　　（　 　 ）
A．胃溃疡 B．胆囊炎
C．胰腺炎 D．十二指肠溃疡
19、关于消化性溃疡的病因，下列哪项不正确？　　（　 　）
A．Hp感染 B．黏液-HCO3ˉ屏障
C．胃酸分泌过多 D．遗传因素、应激和心理因素
20、下列预防便秘的措施哪项不妥？　　　（ 　）
A．晨起喝一杯淡盐水 　　 B．多吃蜂蜜
C．多喝牛奶 　　 D．多食水果蔬菜
21、急性胰腺炎患者出现下述何种症状为重症和预后不佳的征兆？ （ ）
A．代谢性酸中毒 B．代谢性碱中毒
C．低钾血症 D．低钙血症
22、预防胰腺炎的措施哪项不妥？ （ ）
A．低盐饮食 B．积极治疗胆道疾病
C．不吸烟，不喝酒 D．避免暴饮暴食
23、下列哪项主要是慢性阻塞性肺气肿的病因？（ ）
A.支气管哮喘 B.慢性支气管炎
C.支气管扩张 D.肺结核
24、慢性支气管炎咳痰的特点是： （ ）
A.黄脓痰 B.白色泡沫痰
C.白色粘液痰 D.痰中带血
25、慢性支气管炎预防措施下面哪项不妥？ （ ）
A.采取头高足低位以利呼吸 B.饮食要荤素搭配
C.做缩唇呼吸 D.多做骨骼肌放松锻炼
26、阻塞性肺气肿预防措施面哪项不妥? （ ）
A.提倡戒烟 B.避免受凉和感冒
C.改善营养 D.间断吸氧
27、关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？ （ ）
A.多运动 B.长期使用抗生素
C.增强抵抗力 D.避免病因
28、预防慢性支气管炎下面哪项运动方式不妥？ （ ）
A.每天急跑1小时 B.健步走
C.登楼梯 D.病情轻者可游泳
29、慢性支气管炎的诊断标准为： （ ）
A.每年发作持续1个月连续2年以上
B.每年发作持续2个月连续2年以上
C.每年发作持续3个月连续2年或以上
D.每年发作持续3个月连续3年以上
30、下列不属于预防慢性阻塞性肺气肿措施的是： （ ）
A.合理饮食，适当锻炼 B.加强营养，注意休息
C.合理作息，不吸烟 D.避免摄食过量，防止肥胖
得 分 批改人
三、多选题（每小题2分，共40分）
1、下列哪些属于心理健康的标准？　　　（ ）
A．乐观、开朗、积极向上
B．正确认识自己在社会群体中的位置
C．内心平衡，有知足感和幸福感
D．与和自己意见不同甚至对立的人相处尽量不去接近
2、下列哪些是不良心理行为？　　（ ）
A．过度性幻想 B．人际冲突、关系失调
C．经不起批评、打击和失败 D．认识自己，悦纳自己
3、情绪对胃肠道影响叙述正确的是（ ）
A．高兴时胃口大开
B．愤怒、焦虑的情绪使结肠功能亢进
C．消极忧郁的人贵溃疡发病的概率大
D．过于紧张易致食欲不佳
4、做到心理平衡，可以做以下调试：（ ）
A．对自己不苛求
B．找人倾诉烦恼
C．任何事情碰到困难要让步，以免心情不愉悦
D．知足常乐
5、下面哪些饮食习惯可导致高血压？ （ ）
A．盐摄入过多 B．高脂肪饮食
C．偏食 D．多食粗纤维
6、预防高脂血症的健康方式有： （ ）
A．运动 B．低脂饮食
C．多食苹果、桃子等水果 D．少吃辣椒
7、预防冠心病宜多吃的食物有： （ ）
A．鱼 B．肉类
C．大豆 D．咖啡
8、冠心病的诱发因素有： （ ）
A．情绪激动 B．饱餐
C．大便用力 D．剧烈运动
9、以下哪些饮食习惯可导致消化性溃疡？ （ ）
A．爱饮浓茶咖啡 B．喝牛奶
C．爱吃辣椒 D．多食粗纤维
10、导致便秘的不良生活方式有： （ ）
A．大便时看报纸 B．吃刺激性食物
C．运动过少 D．不爱喝水
11、下列哪些运动可以有效预防消化性溃疡？ （ ）
A．步行 B．赤足走
C．活动脚趾 D．晨起梳头
12、预防痔疮宜多吃的食物有： （ ）
A．韭菜 B．肉类
C．蜂蜜 D．牛奶
13、预防胆石症的健康生活方式有： （ ）
A．有规律的饮食 B．合理膳食，减少肥胖
C．注意饮食卫生 D．保持胆囊的收缩功能
14、下列哪些可以预防胰腺炎的发生？ （ ）
A．避免暴饮暴食 Ｂ．避免酗酒
Ｃ．保持心情舒畅 　Ｄ．注意锻炼身体，增强体质
15、下列哪些可以预防痔疮的发生？ （ ）
A．避免久站久坐久蹲 Ｂ．预防便秘
Ｃ．保持肛门周围清洁 　Ｄ．多做肛提操（孕妇除外）
16、慢性支气管炎的发病原因有： （ ）
A.吸烟 B.感染
C.大气污染 D.过敏
17、下列哪些是阻塞性肺气肿的生活方式预防措施？ （ ）
A.戒烟 B.运动
C.深呼吸 D.防止肥胖
18、下列哪些是预防慢性支气管炎的措施？ （ ）
A.运动 B.防感冒
C.呼吸锻炼 D.生活调理
19、慢性支气管炎生活方式预防措施中哪些属于保健呼吸操？ （ ）
A.摩鼻 B.扩胸
C.太极拳 D.缩唇呼吸
20、慢性阻塞性肺气肿的呼吸锻炼包括： （ ）
A.深而慢的腹式呼吸 B.缩唇呼吸
C.体育锻炼 D.家庭氧疗

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