国开电大《老年人中医体质辨识与养生保健》形考作业2答案

1. 气虚体质的人如何做好情志调摄?
答案：
心态宜乐观，不可过度劳神。宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。
气虚体质的人一般性格都是内向的，胆子小，不喜欢冒险。所以，气虚体质的人一定要培养自己豁达乐观的生活态度，不断地给自己加油鼓劲，增强自信心，可以把自己的精神寄托在自己感兴趣的事情上。到户外大自然中去感受生活，比如通过摄影，赏心悦目，记录人生旅程，追求美好，表达思绪，陶冶情操。
题目2答案：
（1）严重虚弱型疲劳，持续至少6个月。
（2）没有发现引起疲劳的内科或精神类病症。如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。
（3）伴有广泛的头痛、关节痛、发热、肌肉无力、轻度劳动后持续倦怠感、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁、睡眠障碍、突发的疲劳等症状。
（4）本病应与肺痨相鉴别。肺痨具有传染性，主要以潮热、盗汗、胸痛、咳嗽、咳嗽咯血、消瘦等症状为主。
2. 慢性疲劳综合征的诊断要点?
答案：
气海：可采用仰卧的姿势。该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐往下3/10的位置，即为此穴。
关元：仰卧位或正坐位。确定耻骨联合：沿下腹部正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合。将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分，该连线的上3/5与下2/5交点处即为本穴。
足三里：正坐屈膝或仰卧位取穴。将一手的食指至小指并拢（同身寸3寸）横放于膝下，食指置于外膝眼下方，小指边缘与胫骨垂直，外1横指的交叉点即是。
脾俞：采用俯卧的姿势，该穴位于人体的背部，在第十一胸椎棘突下，左右各旁开两指宽处（同身寸1.5寸）。
中脘：可采用仰卧的姿势。该穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
胃俞：该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
百会：正坐或仰卧位；两耳尖与头正中线相交处，即为本穴。
3. 简述“气海、关元、中脘、足三里、脾俞、胃俞、百会”穴位的简便取穴方法。
答案：
（1）起居要保暖。居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部、背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡。睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。坚持睡前用热水泡脚，或刺激足部穴位促进气血运行，就可以驱除寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，具有呵护阳气、强身健体的功效。
4. 简述阳虚体质人的起居调护方法。
答案：
（1）起居要保暖。居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部、背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡。睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。坚持睡前用热水泡脚，或刺激足部穴位促进气血运行，就可以驱除寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，具有呵护阳气、强身健体的功效。
5. 下列各项中，属于气虚体质常见表现的是（ ）
A. 语音低弱，气短懒言 
B. 精神不振，容易疲乏
C. 自汗头晕，容易感冒
D. 性格外向、活泼
答案：语音低弱，气短懒言 ；精神不振，容易疲乏；自汗头晕，容易感冒
6. 气虚体质适宜食用的食物包括（ ）
A. 鸡肉
B. 山药
C. 萝卜
D. 南瓜
答案：鸡肉；山药；南瓜
7. 下列关于气虚体质之人起居调护的描述中，正确的是（ ）
A. 提倡劳逸结合，不要过于劳作
B. 应多在室内活动，避免感受外邪
C. 平时应避免汗出受风
D. 居室环境应采用明亮的暖色调
答案：提倡劳逸结合，不要过于劳作；平时应避免汗出受风；居室环境应采用明亮的暖色调
8. 下列各项中，属于阳虚体质常见表现的是（ ）
A. 平素畏冷，手足不温
B. 精神不振，睡眠偏多
C. 大便溏薄，小便清长 
D. 喜冷饮食，不耐夏季
答案：平素畏冷，手足不温；精神不振，睡眠偏多；大便溏薄，小便清长 
9. 下列关于阳虚体质之人起居调护的描述中，正确的是（ ）
A. 夏季应尽量避免高强度的运动和体力劳作
B. 白天应多休息，多睡觉
C. 居住环境以温和的暖色调为宜
D. 适合在温暖舒适的环境下工作和生活
答案：夏季应尽量避免高强度的运动和体力劳作；居住环境以温和的暖色调为宜；适合在温暖舒适的环境下工作和生活

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